A to všechno si můžete dopřát absolutně bez výčitek, navíc jsou plné bílkovin a bez cukru, másla, mouky!
INGREDIENCE
- 3 vaječné bílky
- 100 g sušených švestek
- 50 g kakaa
- 40 g vanilkového proteinového prášku
- 3 lžíce strouhaného kokosu
- 100 ml mléka
- Vysokoprocentní čokoláda
POSTUP
1) Troubu rozehřejeme na 150 stupňů
2) Do mixéru dáme kokos a rozmixujeme dohladka
3) Přidáme ostatní ingredience kromě čokolády a rozmixujeme
4) Směsí naplníme formy na muffiny a zbytek můžeme dojíst, protože je dobrá ii tak :D
5) Vložíme do trouby a pečeme přibližně 30 minut, záleží, jak máte velké muffiny, po 20 minutách pečení muffiny vyndáme a do každého zabodneme kostičku čokolády
6) Vrátíme do trouby a dopečeme těch zbývajících zhruba 10 minut
Nejlepší jsou ještě teplé, kdyžtak si je můžete druhý den ohřát v mikrovlnce ;)
Vypadá to naprosto dokonale a zní to až nemožně! Jen nemám moc ráda kakao, myslíš, že b y šlo něčím nahradit?
OdpovědětVymazatJuchuu! V nejbližší době kupuju formu na muffiny!! :D nebo to udělám jen do košíků :€
OdpovědětVymazatHmmm, to zní dobře. Ale co je to ten vanilkový proteionový prášek a kde ho seženu?
OdpovědětVymazatMám stejný dotaz :D (omluv neznalost)
VymazatKaždopádně tohle musím vyzkoušet! Jsem na čokoládě závislá a už nevím, co pořád vymýšlet, abych ji nejedla jen samotnou :D Tohle vypadá absolutně ňamózně a vzhledem k absenci cukru a másla to předbíhá všechny ostatní recepty v pořadníku!
Takže moc díky za tip :)
Vanilkový proteinový prášek je vlastně doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin. Používá se na podporu růstu svalové hmoty u kulturistů a u těch co chtějí přibrat (jáááá :D), ale třeba i při hubnutí na zpestření jídelníčku místo svačin ale klidně i jen tak :) Dá se sehnat třeba v drogerii DM nebo v rossmanu a nebo v některých lékárnách :)
VymazatDěkuji za odpověď, jsem zase o něco chytřejší! Podívám se po něm
VymazatBože to vypadá naprosto božsky! Já si snad koupím zase protein :D Doma už jsem ho dobrala a neměla v plánu zatím kupovat další. Ale za tuhle dobrůtku by to i stálo :D
OdpovědětVymazatmůže to byt i bez proteinu?
OdpovědětVymazatNo myslím, že spíš ne :D ten vanilkový protein tomu dodá lehce sladkou chuť a taky slouží místo mouky
Vymazattím prvním odstavcem jsi mě naprosto dostala do kolen, uu, mňam :)
OdpovědětVymazatjen už nějak nejsem čokoládový typ, ale jsi opravdová šikulka
ňam!
OdpovědětVymazatJéé, to musím vyzkoušet!
OdpovědětVymazatPanečku, to je ale popis! A celý recept vypadá moc hezky:)
OdpovědětVymazatTak tohle jsem neměla vidět!!! Velmi nebezpečná recept :-)
OdpovědětVymazatWorldByBella
myslíš, že by to šlo aj so srvátkou? vyzerá to nebezpečne dobre :)
OdpovědětVymazatTak to nevím, zkoušela jsem to jen takto :( Vlastně moc nevím, co ta syrovátka je :D Jestli je to prášek a chtěla bys tím nahradit ten protein, tak bych přidala nějaké sladidlo, protože ten vanilkový protein tomu dodá lehce sladkou chuť. Jestli bys to chtěla dát místo mléka, tak by to možná jít mohlo :D
Vymazatáno, prášok. s vysokým podielom bielkovín, vhodná aj pri redukčnej diéte. ale nie je sladká narozdiel od ochutených proteínov. zrejme si ju skôr zazrela pod názvom "whey protein" :)
VymazatCožžžeee??!!..bez mouky, másla a cukru taková dobrůtka?!!!!!!!!..jsi kouzelnice!!!!...tohle musím zkusit!...
OdpovědětVymazatuž se těším až je vyzkouším, vypadají báječně!
OdpovědětVymazatOch ach och :D Dokonale mňamózní, myslím, že tenhle recept stojí i za koupení proteinu :D
OdpovědětVymazatAhojky, tvůj blog je jeden z mých oblíbených, ale až teď jsem si našla čas věnovat se i vlastnímu :D A tak jsem se chtěla zeptat, nespřátelila bys? :)
OdpovědětVymazatJinak ty muffinky vypadaj naprosto božsky! Kdybych si nezatrhla sladký, už by se pekly v troubě :D
V pátek budu doma sama, takže vím co vyzkouším..:)
OdpovědětVymazatňam :))
OdpovědětVymazatmňam skvelé !
OdpovědětVymazatdá se to udělat i bez toho proteinu?
OdpovědětVymazatten protein je tam vlastně místo mouky a dodává tomu chuť, takže bych to nedoporučovala ho vynechat, aby se to povedlo :) Možná ho zkusit nahradit vanilkovým pudingem v prášku, ale nezkoušela jsem to a nevím, jak by to dopadlo! :))
VymazatAhoj mohol by som sa opytat či za ten vanilkovy protein mozem dat čokoladovy alebo ak nie tak či nevieš nejaky receptik na muffiny z choco proteinu :) dakujem za odpoved.
OdpovědětVymazatUrčitě můžeš dát i jinou příchuť, s čoko to musí být taky dobrota :)
Vymazatokej dakujem a to kakao može byt aj granko či ? :D
VymazatKlidně i granko ;)
VymazatAhojky Beautygloss, chtěla bych se zeptat - myslíš, že ta čokoláda uvnitř zůstane tekutá nebo ztuhne úplně do tvrda, jakmile muffiny vychladnou?
OdpovědětVymazatAhoj :-)
VymazatTak tyto muffiny jsou rychlé na přípravu, takže bych je dopředu nedělala a nachystala si je až čerstvé přímo k podávání :)
Ahoj, prosim Ta, kolko z tohto cesta vyjde cca tych muffinov?:)
OdpovědětVymazatAhoj :) Je to už dlouho,ale mám dojem, že jich mohlo být kolem 10 ;)
VymazatAhoj.Já místo mléka nechala vejce i se žloutkem a přidala lžíci vanilkového aroma (vodka a vní vyluhované vanolkové lusky).Protein jsem měla pouze čékoládový.Jsou vynikající a mám jich 6.:-)
OdpovědětVymazatTo jsem ráda :)
VymazatMyslis ze jde svestky (jsem na ne alergicka) nahradit brusinkama?diky
OdpovědětVymazatMyslím že by to šlo, ale ty švestky jsou přecejen takové 'šťavnatější', tak nevím jestli ti ty brusinky půjdou dobře rozmixovat. Třeba sušené meruňky by mohly jít dobře :)
VymazatJsi skvělá !!!! Super recept ! :))
OdpovědětVymazat