INGREDIENCE
- 1 malá cibule
- 2 stroužky česneku
- 1 lžička kokosového nebo olivového oleje
- 2 kuřecí prsa
- 2 lžíce zakysané smetany
- 1 lžička kari
- Špetka soli a pepře
- Lístek bazalky
- 1/2 lžičky oregána
- 1 lžička medu
- Pár kapek čerstvě vymačkané šťávy z citronu
POSTUP
1) Cibuli nakrájíme na malé kostičky, vhodíme do wok pánve s lžičkou oleje, přidáme oragáno a nasekanou bazalku a chvíli opékáme
2) Poté přihodíme na nudličky/kostičky nakrájená kuřecí prsa, přidáme kari, sůl a pepř, prolisovaný česnek
3) Opékáme (dusíme? :D) dokud není maso hotové, poté přidáme zakysanou smetanu, med, šťávu z citronu a promícháme
4) Podáváme třeba s jasmínovou rýží :)
Mě to vyšlo na jednu porci, tak si to nějak rozvrhněte :D
Takové omáčky miluju! :) Ale nevím jestli jsou na hubnutí úplně vhodné, což se tě netýká. :)) Ovšem radši je mám s těstovinami.
OdpovědětVymazatJá bych je nezavrhovala ani při hubnutí :) Tohle je pro mě jedna porce, někdo by si to rozdělil třeba na 2 a to si pak vezmeš, že v 1 porci máš 1 lžíci zakysané smetany (ne příliš tučné) a nedáš si k tomu takovou horu rýže jak já, tak máš v pohodě dietní obídek :) A těstoviny, tak ty zase příště :)
Vymazattyjo, vypadá to vážně skvěle :)
OdpovědětVymazatděkuju :) bylo
VymazatTakové omáčky k masu miluju! :) Dělávala sem to i z řeckého jogurt a smetany (po tom nám moc dobře nebylo, takže ze smetany už nedělám).. :)
OdpovědětVymazatS jogurtem je to taky moc dobrý :)
VymazatAhojky!:))
OdpovědětVymazatTohle se týká spíš toho předchozího článku..Odkud máš vanilkový protein a do jídla ho přidáváš za účelem doplnění bílkovin? Koukala jsem na proteiny v DM a Rossmanovi,ale mysím,že tam nemají valnou kvalitu..
A taky držím palce v přibírání!:)) Jak jsi na tom teď? Kolik ti ještě zbývá do cíle?
Taky přibírám,momentálně 170/46..V zimě cca 170/40,fuj:)
Měj se pěkně a díky za odpovědi,Terka.
Ahoj ahoj :) Protein mám z drogerie DM, máš pravdu že určitě jsou i lepší kvality, ale tenhle je pro mě nejdostupnejsi, příště ale plánuju si koupit nejaky ve sportovní prodejně a rovnou velké balení, protože tento mám hned pryc :D A ano, dodávám tím více bílkovin ;) nebo, kdyz jej přidávám třeba do lívanců, tak na doplnění chuti a oslazeni ;) A momentálně mám 51 kilo na 167 cm, před 4 měsíci jsem měla 39, tedy o 12 kilo méně... Cílová meta je okolo 55 kil, ale uvidím jak se budu cítit ;)
VymazatDnes jsem dělala :) výborný :)
OdpovědětVymazatwww.lucieglam.blogspot.cz