neděle 25. listopadu 2012

Proteinová zmrzlina s arašídovým máslem

Tak jsem si dneska připravila konečně svou první domácí zmrzlinu, a to čekání na ni v mrazáku se vyplatilo! :)
Jak jste si asi všimly, arašídové máslo taky cpu do všeho, no nic :D
A ještě bych chtěla všem anonymům říct, že ty informace o změně jídelníčku sem píšu proto, že na to byli ostatní návštěvníci zvědaví, a nechci aby jste je nějak kritizovali. Potraviny co tam mám nejsou tzv. povolené, ale ty, co do jídelníčku budu zařazovat co nejčastěji, samozřejmě jím i jiné věci :D Kolik bílkovin ve stravě mám si nepočítám, protože nejsem moc fanatik do počtů (stačí mi matika :D), takže si je počítat nebudu. Lepší víc než míň :D

INGREDIENCE
- 200 ml mléka
- 1 lžíce vanilkového proteinového prášku
- 1 lžíce arašídového másla
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1/4 lžičky xanthanové gumy (nemusí být, ale zmrzka je pak hustější)

POSTUP
1) Všechno rozmixujeme ve stolním mixéru
2) Směs nalijeme do misky a tu uzavřeme (nebo zabalíme do sáčku, alobalu)
3) Dáme tak na 2 hodiny do mrazáku
4) Před podáváním necháme nějakou dobu při pokojové teplotě a pak znovu rozmixujeme, nebo dáme na 20 sekund do mikrovlnky, a můžeme podávat :)

Pozn. - v pátek jsem pitvala ve škole rybu a málem se poblila :D

10 komentářů:

  1. škoda že nemám arašídové máslo :D

    OdpovědětVymazat
  2. kde kupuješ protein?? nikde ho nemůžu sehnat :(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Maji ho skoro v každé drogerii, třeba v DM a rossmanovi. A nebo někdy v lékárnách nebo pak jen na netu. Já si budu asi objednávat nejaky velký balení pak z nejakyho internetovýho eshopu, protože mám velkou spotřebu a navíc chci zkusit nějakou novou příchuť, protože v obchodech maji vetsinou jen vanilkový :D

      Vymazat
    2. já právě oběhala už tři DM a v žádném nebyl :(

      Vymazat
  3. A kde se dá, prosím, sehnat xanthalová guma?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já jsem si ji objednala z eshopu provita, stejne jako agar agar a pár dalších věciček. Stojí to pár kaček, ale jinak jsem to v žádným obchode neviděla :(

      Vymazat
  4. tyjo! to vypadá superlákavě! :)

    OdpovědětVymazat
  5. Vypadá to náramě a lákavě... :))
    Nezávidím ti pitvání ryby, i když mě by to asi nevadilo, ale nikomu to nepřji' :D

    OdpovědětVymazat
  6. Anonymové dokážou nasrat! :D Obzvlášť když nic neví o tom, co máme v úmyslu a co vůbec celý den jíme.. :D Jinak mi v mražáku pořád leží směs na melounové frosty, ale jaksi furt nemám mixer :X Damn! :D Ale mám v plánu vyzkoušet ten pudlik! Zítra :) Tak jestli se osvědčí, zkusim i proteinovou zmrzku :)

    OdpovědětVymazat
  7. Koľko teraz vážiš?Dúfam,že máš ešte v pláne nejaké 2-3kg pribrať.
    Sandra

    OdpovědětVymazat

Za každý komentář moc děkuji! :) Pokud neodpovím, neznamená to ignoraci, ale ''pracovní vytíženost'' :D