You better work bitch

Nazdárek lidi

Zase píšu, to je ale překvapení! Přežila jsem první týden školního teroru v roce 2014, ale jen tak tak! Navíc, příští týden to bude nejspíš ještě horší, známky se uzavírají... ještě že nemám místo mozku z piva kostku a tak nějak to zvládám :D

Jedna z mých věrných čtenářek mi doporučila nový song ke cvičení, od Britney Spears - Work bitch. Božééé, stáhla jsem ji a naprosto, ale naprosto neskutečně to při cvičení bralo! :D Vždy když se blížila ke konci jsem zmáčkla zpět a poslouchala ji pořád dokola. Jeden z nejlepších tréninků co jsem kdy zažila - to tvrdím po každým tréninku (:D) a hlavně po tréninku nožiček, ale tentokrát to byly záda! Miluju procvičování všech partií, ale záda jsou tak nějak na pomyslném konci mého seznamu :D Tentokrát to bylo jinak! Za celej trénink jsem udělala asi tak 1000 shybů (samozřejmě ne najednou :D) - začala jsem s nimi, dělala je v supersérii k jiným cvikům, mezi sériemi... Nejvíc jsem si teď oblíbila ty kdy je jedna ruka nadhmatem a jedna podhmatem (''mixed grip pullups'') a ty neutrálním úchopem. Doufám že to na zádech bude brzo vidět. Protože pamatujte - není to redbull, co dává křídla. Jsou to shyby!! :D

Začátek nového roku je vždy spojen s návalem lidí do posilovny. Bohužel je to tak i u nás. Samozřejmě je dobře, že se lidi na sobě snaží pracovat, ale když se v šatně pomalu nejde pohnout a pak se čeká fronta na benč, tak to taková sranda zase není. No, počítám s tím, že tak v únoru se ty davy sníží aspoň o 30 % a bude to zase pohoda :D Je to tak i u vás?

A mám novinku, na internetu už jsou oznámené termíny dalších soutěží - ZDE. A proč vám to sem píšu? :D No asi proto, že se tam možná ukážu i já. Pro dorost a juniory se soutěže budou konat 24., 25. a poslední 31.května (každá samozřejmě daleko daleko za horami než kdy bydlím :D) Nó uvidíme, jak se budu dále zlepšovat. Nahoře mám od poslední soutěže už skoro 5 kg jupí :D Doufám že budu pokračovat takovou rychlostí a za chvíli se dostanu na tu svou vysněnou šedesátku. Nepočítám s tím, že všechno co nabírám je svalová hmota (ikdyž - bylo by to fakt supr :D) ale tak to je. Off-season je doba pro pokroky, růst svalů, plno jídla, macaté tvářičky, plné bříško, natahovací legíny a kulaté zadečky :D A to si náležitě užívám. A i když průběh soutěží byl náročnej, kecala bych kdybych napsala, že mi to nechybí. Chybí mi to a už se neskutečně těším, až to zase začne! :D Těším se na ty lidi, kteří mi při přípravě pomáhali. Těším se na vůni soutěžní barvy. Těším se na tu úžasnou atmosféru. Těším se na přežíračku po souteži (prosím prosím ať zase bude ta čokoládová fontána!) Těším se na vyrýsované bříško! :D

Když se na to dívám, úplně mi to chybí! Ale všechno poroste a jak to vyrýsuju, budu vypadat ještě líp! :D
Tak mi to nedalo a večer jsem si prohlídla i starší fotky co mám v PC. A občas jsem nestačila valit oči! No a jelikož už tu poslední dobou padlo pár návrhů od vás, že by zase bylo načase udělat nějaké srovnání, dnes je to tady!

Nebudu začínat od ''úplného'' začátku. Nebo jo? Vždyť to všichni znáte. Narodilo se děcko co mělo skoro 5 kilo a číro na hlavě (ne fotku toho mimina přidávat nebudu byste se mě řehtali! :D) V 8-12 letech jsem měla stejně kilo jako mám dnes (až na to že jsem byla o hodně cm menší ;D) A tu mou legendární sexy fotku v rybníku jste určitě taky všichni viděli. Pokud ne, pro pobavení (a nebo pro inspiraci? :D) ji sem taky přidávám.

Pokud vám připadnou směšné moje výrazy na fotkách co normálně přidávám, u této byste se počůrali smíchy. To nechci riskovat, proto ta ''kamufláž'' přes obličej :D

Pak to začalo - trochu jsem vyrostla, přestala se cpát chipsama a párky v rohlíku o půlnoci, párkrát zašla na aerobik a postava se změnila. Byla jsem tak nějak ''akorát''? :D Mmm jak pro koho. Právě v té době jsem už ale začala více omezovat jídlo. Vidíte ty nohy a ruce? Pořád si stěžuju jak mám všechno hubené, ale když to srovnám s tím, jak jsem vypadal dřív, měla bych si pískat. Bohužel mám dost dlouhé ruce a nohy a vadí mi to :D Proč? Při dřepech mám delší cestu dolů, při shybech mi delší ruce způsobují, že se musím přitáhnout z větší vzdálenosti! :D Grrr

No a pak věci šly bohužel z kopce, však to znáte. Váha jde pomalu ale jistě dolů a co to nevidíte? Na váze je 39 kg. Z této doby fotky nemám (a proč taky když mi to tak ''moc slušelo'' že?) Ale našla jsem jednu, kde je vidět tajná stopa. Na fotce níže můžete vpravo vidět moje předloktí. A pokud mě zrak neklame, tak takto předloktí normálního člověka nevypadá :D

Přišel čas vykrmování, z té doby můžete zde na blogu najít moje přibírací jídelníčky (nad kterými většina lidi valí oči :D přitom bych řekla že toho teď jím ještě víc) A tak za rok jsem měla 15 kg nahoře. Bylo to poměrně rychle, navíc jsem v tu dobu cvičila jen kardio (brrr), takže jsem moc exkluzivně nevypadala (ikdyž v té době jsem si tak asi připadala :D)

Jahaha :D :D

No a pak přišla paleo éra. Doba, kdy jsem začala méně cvičit, ale zato jsem upravila jídelníček. Pouze jsem posilovala, žádné kardio, ale jedla asi tak 50 g sacharidů denně (zato tuků...hodně hodně, stejně jako bílkovin) A neskutečně jsem se vyrýsovala. V té době jsem si to ani neuvědomovala, líbily se mi vyrýsované svaly. Ale teď vidím, že jsem prostě byla jen hrozně vychrtlá. Jo, měla jsem břišáky. Ale víte jak se říká ''Břišáky u hubeňoura jsou jako prsa u tlusté holky - nepočítají se'' :D

Co bylo pak? Kontaktovala mě firma Smartlabs a s její pomocí jsem se dokázala připravit na svoje první soutěže v Bodyfitness! Je snad možný vyjádřit, jak jsem z toho (byla i jsem) nadšená? :D Slovy asi ne :D Prostě se mi změnil život! A toto je jen začátek. Každým rokem budu na ty svoje nožky nabalovat víc a víc svalů, křídla na zádech budou růst, a jednou, jednou budu mít ramena jak dýně! :D Ale to chce všechno čas a trpělivost. A kurva spoustu práce! Let's do it!