pondělí 25. listopadu 2013

First place bejby!

Ahoooj lidi!

Tak co, už to všichni víte? :D O tomto víkendu proběhly první dvě kondiční soutěže, na které jsem se připravovala. A jak to dopadlo? First place bejby!! V obou! :D

Opravdu je mi líto, že jsem vám tady na blogu nenapsala dřív. Chtěla jsem přímo den po dni popisovat poslední týden, v každém článku zvlášť. Ale nakonec to prostě nešlo :D Ten poslední týden mě tak vyšťavil, že jsem chodila jak zombie. A to ani nemluvím o škole, tam se taky rozhodli, že mě nenechají na pokoji. Ještě mě čekají další 3 soutěže, tento týden v neděli (Smartlabs cup v Brně) a příští víkend v sobotu a v neděli (Golem classic v Kutné hoře a Grand Prix Ronnie.cz) No musím říct, že jsem si toho na sebe ušila hodně. Ale když jsem kvůli přípravě neviděla měsíc arašídové máslo, tak to prostě ty 3 týdny ještě vydržím a chci zaslouženou odměnu! :D


Rozhodla jsem se teda, že v dnešním článku popíšu celý minulý týden, včetně těch 2 soutěží. A připravte se na hodně fotek ze soutěže, těch vás rozhodně neušetřím! :D

NEDĚLE
- Poslední den ''normálního'' jídelníčku. To jsem ještě mohla jíst protein (jak hydro tak kaseinový), trošku solit, užívat sladidla (což ale stejně nedělám tak to nebyl problém :D) V neděli, to mi ještě bylo celkem do smíchu. Večer to přišlo, dostala jsem ''instrukce'', jak bude následující týden probíhat. Trochu mi opadl úsměv z tváře a začala jsem stresovat. Navařila rýži, vajíčka a maso na další den, užila si poslední kasein před spaním a šlo se do hajan.

PONDĚLÍ
- 150 g sacharidů
- 3 litry vody
- TRÉNINK - hamstringy, záda
- I tento den byl ještě v pohodě, přecejen těch sacharidů tam něco je. Jejich zdrojem je už ale jen rýže a ovesné vločky (pouze ráno). I trénink jsem si užila, pořád tam byla skvělá motivace :D

ÚTERÝ
- 100 g sacharidů
- 3 litry vody
- Peeling
- TRÉNINK - prsa, ramena
- STRAVA - ovesné vločky, rýže, maso, okurky, vařené bílky
- No, a už se mi to přestává líbit. Stává se ze mě chodící zombie :D Kosa jak pra*e (a moji milí spolužáci samozřejmě ve třídě otevírají všechna okna, jupí!) Na nohou už mám 2 páry tlustých ponožek (ano, v papučích je to děsně sexy) Pomalu začínám redukovat příjem rajčat a nahrazuju je salátovými okurkami (rajčata mají víc vlákniny) - fuj okurky nemám ráda :D Ve třídě dlabu suchou rýži a suché maso. Já inteligent jsem si tu rýži večer ještě nedovařila (špatně jsem si změřila ten čas po kterej se to má vařit), tak to bylo prostě eňo ňuňo! Na tréninku jsem už slabá, fakt. Většinou mám při cvičení dost naštvaný výraz, tentokrát jsem ale lidi musela přímo děsit svým hrozným kukučem. Právě ale v této chvili, kdy bylo nejmíň energie, se má trénink zintenzivnit, provádět víc opakování, supersérie, shazovací série... aby se ze svalů vyčerpalo co nejvíce glykogenu, který pak vlastně po těch pár dnech prozměnu zase doplníte, aby se svaly před soutěží ''nafoukly''... prostě složitéé to je :D Po tréninku si už ani nemůžu dát protein (sladidla, co zadržují vodu v těle), tak po něm dlabu vařené vaječné bílky


STŘEDA
- 70 g sacharidů
- 3 litry vody
- Peeling
- TRÉNINK - bicepsy, tricepsy, břicho
- STRAVA - vločky, rýže, maso, bílky, okurky
- Jsem dead, totálně :D Můj pohled při vyučování určitě stál za to, ani nevím jestli jsem tam byla :D Z tělocviku jsem si nechala napsat omluvenku, neuběhla bych ani 20 metrů :D Hlad zajídám salátovou okurkou, po které mám ještě větší hlad :D Víte, kolik je 70 g sacharidů? To je tolik zrnek rýže, kolik bych stihla během chviličky spočítat. Moje myšlenky se až moc nebezpečně stáčí k vonícímu sladkému školnímu obědu a sem tam se mi do hlavy vkrade arašídové máslo (je to na střídačku) Po škole jdu na trénink, absolutně nejhorší trénink na světě. Stoupla jsem si do řady mezi ostatní cvičitele bicepsů (vždyť u nás chlapi nic moc jiného necvičí ;D) a jela s nima. Ale nešlo to vůbec, nesoustředěná jsem byla a prostě... brrr. Při posledních sérii jsem se málem rozbrečela (při bicáku, lol :D) a byla jsem ráda, když jsem si všechny cviky odjela a mohla zavolat mamce, aby pro mě k posilce zajela. Vždycky mi dělá problém z posilovny odejít, tentokrát jsem se s ní rozloučila s radostí :D A těšila jsem se, že si od ní teď na ty dny do závodů odpočinu (stejně jsem to měla přikázané, ty 2 dny před závody jsem cvičit už nesměla)

ČTVRTEK
- 400 g sacharidůůůůůůůůůůů
- Peeling
- 3 litry vody
- TRÉNINK - absťák jak prase
- STRAVA - rýže, maso
- Bože chci cvičit! Na nic jiného nemyslím! :D Cpu do sebe jasmínovou rýži horem spodem. Mám ji všude, leze mi snad i ušima. Jediným zdrojem bílkovin už je maso, už ani žádné bílky. Aspoň trénuju pózy před zrcadlem, zatínám svaly co můžu a prohlížím si na youtube videa, kde cvičí ostatní :D

PÁTEK
- 400 g sacharidů
- Peeling, gelové nehty, všechno oholit!! :D
- 3 litry vody
- TRÉNINK - vaření rýže
- STRAVA - rýže, maso (2x denně)
- V rukách mám tik z absence držení činek nebo něčeho těžkého. Ale stejně se většina mých myšlenek stáčí na sobotu - ''Bože, zítra touto dobou budu stát polonahá na pódiu!''. Zvažuju, do jaké země emigruju, pokud si udělám nějaký hrozný trapas. Někam do tepla kde nikdy nesněží, jsou tam levné batáty a arašídové máslo. Ale nic mě nenapadá, zeměpis mě nebaví. Večer balím věci (takže sedím u facebooku a odkládám balení věcí na ráno)

SOBOTA
- 400 g sacharidů
- 3 litry vody (od rána do soutěže spíš lehce usrkávat, poté to dopít)
- Ráno kafe
- TRÉNINK - nakrucování na pódiu
- STRAVA - rýže, rýžové chlebíky, sušené švestky (omnomnom!!!), maso (-_-)
- Je to tady bejby! Ráno stresuju a balím všechny věci. Nemůžu nic najít a plavky málem zapomenu. Čeká nás cesta v autě přes 2 hodiny, po cestě čtu Alberta v kuchyni (nebo jen slintám nad těmi fotkami?)
Jsme na místě, jdeme do budovy, ve které se soutěž koná. Sem tam kolem nás projde chlápek už nabarvený hnědou barvou. Všichni vytahují krabičky s jídlem (konečně jsem mezi lidmi, co mi rozumí!!!! :D)
Začínám pojídat rýžové chlebíky. Mmmm... nic moc. Jdeme do šaten. Moc se neřeší, jestli jsou tam kluci a holky dohromady, všichni soutěžící tam lítají polonazí v plavkách (někdy i nazí :D)
Jde se natírat první vrstva barvy! Bože, to je supr! :D A jde to celkem rychle, po chvilce se vrháme na líčení a vlasy. Předtím jsem v drogerii sháněla co nejtmavší makeup, jaký měli (obličej se soutěžní barvou nenatírá) Žádný pro černošky jsem nenašla, ale i ten co jsem našla stačil :D Teď ty očiska pořádně zmalovat, ať jdou na podiu vidět! :D Vlasy jsem se snažila žehličkou navlnit, ale nakonec byly stejně rovné jak předtím :D Tak jsem to aspoň pořádně zlakovala. Když už, tak už!


Přišla na řadu druhá vrstva barvy, tentokrát už finální. Prý že nebarví, tss. Všechny záchodový prkýnka od ní byly! :D Pokud tam po nás šel někdo, kdo nevěděl, že tam soutěž probíhala, tak ho to asi celkem vyděsilo... :D


Musím říct, že všichni soutěžící se kterýma jsem se tam bavila byli naprosto skvělí a přátelští. Žádné naschvály nebo kradení rýžových chlebíků se nekonalo :D



A jdeme do rozcvičovny. Postupně začínám zobat sušené švestky (rychlý sacharidy), mňam to je lahoda po těch tunách rýže! :D Začínám se rozcvičovat (samozřejmě ne já, všichni okolo! :D) Všude namakaní ''opálení'' kluci jen v pidi plavkách. No co holky, nechtěly byste tam taky být?


Klikujeme, pumpujeme, ať ty svaly pořádně...ehm.. no napumpujeme né!!? Na to slouží gumy na posilování a váš trenér, který rukama simuluje třeba stahování kladky na triceps, upažování na ramena... fakt to funguje! :D Moje kategorie přišla na řadu 3., před námi byli kulturisti. Už nás ženou ke schodkům na pódiu. Bože, bože, bože.


Pořadatel nás už popohání na podium. Usmívej se, nezakopni, nespadni, hlavně nespadni!! :D Pořadatel říká pózy a my je podle něho plníme. Připadne mi to jako chvilička, ale později jsem se dozvěděla, že jsme na podiu byly asi 15 minut :D Tak, a je to, vracíme se zpátky do zákulisí. Jóóó, já to dala! V obličeji mám pomalu křeče z toho, jak jsem se pořád usmívala


Po semifinále jsme museli tak hodinu a půl čekat. Já mezitím snědla trochu masa a pojídala rýžové chlebíky. Převlékla jsem se do druhých plavek, doladili jsme barvu, a pak jsme šli zase do rozcvičovny, pojídali sušené švestky (teda JÁ je pojídala :D) a zase to napumpovali. No, a pak ještě jednou hups na podium. Tentokrát to už byla opravdu chvilička a každou pózu jsme předvedly jen 2x. Vrátili jsme se zpátky, zase všichni čekali. Už se tiskly diplomy, to byly stresy! :D


Znovu nás zavolali na podium, tentokrát už jen na vyhlášení výsledků naší kategorie. Týjo, jak to dopadne?? Hlásí 5. místo, to já nejsem. Nevnímám ty jména, jen ty čísla závodnic, které vždycky řeknou a jen čekám, až zaslechnu to svoje - 38. Pořád nepřichází. Už jsme tam jen 2, tak co, která z nás to bude??
Chvilka napětí.... jó, já žaba to vyhrála! :D




Na podiu jsem posbírala svoje ceny (a že jich bylo, muhehe! :D) a šla zpátky do rozcvičovny. Tam si mě hned odchytli a začali se mnou dělat rozhovor před kamerou!! Bože, já ještě v šoku z podia a teď mám racionálně uvažovat? :D Ani náhodou. Ani nevím, jestli jsem neřekla nějakou hroznou šílenost. Snad jsem aspoň slova do vět skládala tak nějak, aby se to dalo pochopit :D

Pak jsme jeli do hotelu do města, kde probíhala další soutěž následující den. Musela jsem ze sebe smýt barvu, chudáci majitelé hotelu. Fotka myslím stačí :D Chce se jít po mě někdo vykoupat? (ten flek ve vaně, to je mikina :D)


Další den téměř všechno probíhalo stejně. Vypadala jsem lépe, ale pózing byl ještě horší podle mě :D Bože, jak jsem to mohla tak pokazit?? Když si je zkouším v soukromí, vypadá to skvěle. Ramena mám nahoře, křídla roztáhnu... ale stoupnu na pódium a ... kde nic, tu nic :D Je to opravdu těžké, před spoustou lidí, si vzpomenout na to, jak jste to nacvičovali a tak... ale příště to bude lepší, slibuju!! :D

A jak jsem uvedla v úvodu, i na této soutěži jsem ve své kategorii vyhrála! Furt tomu nemůžu uvěřit :D Oba poháry teď nosím všude s sebou, jakou z nich mám radost! A těch cen, co jsem dostala! Jééé. No, nebudu vám to psát, rovnou jsem vám to vyfotila! (jo, zase ty moje kvalitní fotky :D)



Stop apetitu - to se mi určitě bude hodit do objemu :D


Jé, kapučínovej protein! :D 


Povinná školní četba


Mňamky na cukrování :D (to jsem nedostala to jsem musela koupit :D)


S Lubošem Koumalem, který mi s přípravou pomáhal :) (podívejte, ty ruce má tak 5x větší jak já!! :D)
Z první soutěže...

a z druhé :)

Tak co, to by pro dnešek zase stačilo ne? :D Tyto 3 týdny budou krutý :D Ve škole si toho na mě namysleli fakt milion, teď k tomu 5 soutěží.. to jsem si na sebe ušila pořádnej bič! :D Ale fakt to stojí za to! Chtěla bych hrozně poděkovat všem, kdo mě jak tady na blogu, tak na FB i ''naživo'' podporuje! Fakt, bez vás bych to nedala! Ode dneška najíždím zase na stejnou přípravu na soutěž co bude tento týden. Zítra mě tedy čeká zase 150 g sacharidů, no super! :D Soutěž bude v neděli v Brně, tak co vy na to? Máte někdo čas mě podpořit? :D A pořádně fandit????? :D


Málem jsem zapomněla - na webu osvalech.cz je už se mnou rozhovor, tak šup šup! :D Není to sice tak nějak aktuální - na otázky jsem odpovídala v týdnu před soutěží, ale i tak! Třeba se tam o mě dozvíte něco nového že jo ;D

Teď asi většinu z vás zklamu. Po soutěži nebyl řízek, ani dortíky, ani arašídový máslo (omg??? :D), ani svíčková, ani pizza... Měla jsem kuřecí maso (překvapivě :D) a těstoviny ve fastfoodu :D A doma jsem snědla kilo cherry rajčat. A bylo mě pěkně blbě :D Ale nebojte, nějakou větší žranici si nechám na večer po úplně poslední soutěži, co bude příští víkend! To bude větší odvaz! :D

A poslední věc, spíš taková otázečka pro vás - Je normální, když má 13-letá dívčina silikonová prsa? :D Na první soutěži totiž jedna taková slečna byla ... :) Tak jsem zvědavá na vaše názory! :D

88 komentářů:

  1. Gratulujeeeem ti moc krát, držala som ti palce :)
    prosim ta, nechystaš sa napísať nejaký článok, kde zhrnieš ako si sa k fitness dostala a niečo pre začiatočníkov? alebo neponáš nejaký taky článok?

    OdpovědětVymazat
  2. Moc blahopřeju!!! Sledoval jsem přímý přenos, takže jsem to taky docela prožíval :D Né, vážně, jsi fakt dost dobrá, tak jen pokračuj. :)
    K tvé otázce... normální to rozhodně není, ale rodiče jsou dnes všelijací...

    OdpovědětVymazat
  3. Woooow tak to moooc gratuluji!!!! :)

    OdpovědětVymazat
  4. Gratuluju! Jak se teď můžu hýbat jen po posilovně, úplně začínám chápat ten tvůj zápal :D Mě dělá problémy už se z tama vykopat taky :D První soutěž jsem sledovala, ale druhou jsem nestihla. Gratuluju! :) A ne není to normální. Nechápu, co to má za rodiče! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jinak to tvoje jídlo bych teda psychicky nezvládla :D :D

      Vymazat
  5. Niky moc moc gratuluju!
    Ale musím říct, že mě tvoje vítězství ani trochu nepřekvapilo, bylo mi jasné, že to budeš ty - protože si neumím představit, že by snad existoval někdo, kdo by byl ještě cílevědomější! :D
    Je to neuvěřitelný, sleduju tě od úplných začátků a myslím, že jsme dokonce začaly psát blog tak nějak ve stejné době, takže tvoje pokroky sleduju krok po kroku a je úžasný, kam až jsi se svou pílí dostala!
    Ať se daří i v dalších soutěžích, budu na tebe se svým máslíčkem myslet! :D

    OdpovědětVymazat
  6. Gratulace :) a jsi až moc hneda, to prehnalii!:D

    OdpovědětVymazat
  7. Tak tenhle článek jsem hltala od prvního písmenka až po posledního smajlíka :D
    Bože, ty jsi tak skvělá a tak moc ti gratuluju. Krásně ses vyšvihla, všechno dodržela, vše udělala na nejvíc procent. Jsi dříč a dřiny se vyplácí! Přeju hodně sil do dalších týdnů toho striktního jídelníčků a bolavých tréninků a ať tě ve škole moc nemučí, nebo jim ukážem! :D

    Je hezké, jak máme všichni s tebou radost!

    OdpovědětVymazat
  8. zase jsem se nasmála! :D jsi úžasná, gratuluju:) je to fakt mazec, co jsi dokázala!

    OdpovědětVymazat
  9. Jsi prostě numero uno! :* Ještě jednou velká gratulace!!! Věřím tomu, že i na dalších soutěžích jim to natřeš. :)) A i kdyby ne, tak pro mě jsi velkou inspirací. :))

    OdpovědětVymazat
  10. Tyjo, to opálení je fakt strašný :D Ale gratuluju! Dalas do toho všechno, zasloužíš si to:)

    OdpovědětVymazat
  11. Pááni, moc gratuluju! Jsi zkrátka úžasná :)

    OdpovědětVymazat
  12. Skvělý! Přidávám se ke gratulantům!! Je to ohromnej úspěch a myslim, že to člověka ještě víc nakopne! Držím palce i dál, jedéééém :D

    OdpovědětVymazat
  13. Nikol Studnařová zvaná Úžasná :D Už jenom při čtení článku jsem byla nervózní tak, že jsem se pomalu začínala potit - tu barvu bych ze sebe spláchla ještě než bych stačila vylézt na pódium :D . Blahopřeju a držím palce (když už nemůžu nic jiného) ať na dalších soutěžích taky tak zazáříš - jsi přece Beautygloss!! :)

    OdpovědětVymazat
  14. Wau!!!! Bylo to hned jasné, jsi skvělá. :)

    OdpovědětVymazat
  15. wow, seš vážně skvělá! moc gratuluji!!!! a ať se ti stejně daří i dál, škoda, že v neděli nebudu v Brně, článek sem zhltla jedním dechem;)

    OdpovědětVymazat
  16. Paráda! Výsledky jsem zahlédla už o víkendu na netu - facebook je prostě všemocný :D A moc gratuluji. Je skvělé, ja jsi hned napoprvé zazářila. Je vidět, že jsi na to prostě dělaná :) těším se na report z alších sotěží a doufám, že si dovezeš další první místa! Ta rýsovačka před soutěží musí být hrozná, zvlášť ještě při škole. Ale u tebe bylo jasné, že to zvládneš! Tak hodně štěstí i nadále ;)

    PS: A silikony u 13leté holky? Tak ta asi nemá normální rodiče že? :D

    OdpovědětVymazat
  17. Hustýýýýýýýýýýýýýýýýýýýýýý !!!!!!!!!!!!!!!!
    Gratulace ! Jsi prostě nejlepšííííííí !

    Silikony u 13tileté ???!!...WTF ???? :)

    OdpovědětVymazat
  18. Prosímtě, jak si došla k tomu, že Denča má silikony? Jako nevim, já se jí neptala, ale... :D

    Ten červenej pohár je boží!!! :)))

    OdpovědětVymazat
  19. Gratulujem !!! :) nič iné sa ani nedalo čakať.Držím palce na ďalších súťažiach :)

    OdpovědětVymazat
  20. Slovo trenéra :)
    Ten poslední týden před soutěží je opravdu velmi náročný, jak po stránce fyzické, tak především psychické. Nikča je skvělá a cílevědomá a vše, co měla udělat, dodržela a splnila, proto to přineslo ovoce. V Ostravě to bylo sice o prsa korejské gymnastky - 1 bod, ale v neděli v Krnově forma vyšla ještě lépe a vítězství bylo jednoznačné. No radost spolupracovat s takovým svěřencem :) Přejte nám hodně sil a štěstí do dalších bojů, protože soupeřky po nás půjdou jak "slepica po flusu" :D
    Hezký večer přeje Luboš :)
    www.koumal.cz

    OdpovědětVymazat
  21. Gratuluju! Jsi nejlepší! :-)

    OdpovědětVymazat
  22. hustěěěěěěěěěěěěě tyyyyyyyyyyy ,moc moc gratuluji a přeji mnoho úspěchů v dalších soutěžích ,ty to dáš s přehledem .Moc ti to seklo,úplná profesionálka :)

    OdpovědětVymazat
  23. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, jsi skvělá, nejlepší, úžasný, boží!! Strašně moc gratuluji!!!!!!!!!!!

    OdpovědětVymazat
  24. Gratulace největší!!!:) jak by někdo mohl pochybovat, že bys to nevyhrála?! ;)

    OdpovědětVymazat
  25. Strasne moc gratuluji!!!!!!!! A drzim pesti v dalsich zavodech a verim, ze jim to zase natres na plne care!:-*

    OdpovědětVymazat
  26. Ahoj, no samozřejmě gratulace. Jen si řikám víš, já třeba tohle bych nemohla. Dělám taky fitko, moc ráda cvičím, jako ty. Ale dělám to pro sebe, baví mě to, mám dobrý pocit, určitě i tělo to ocení. Ale přijde mi divný tady ty soutěže - ono čim víc profi, tim divnější jsou pak ty diety před soutěží, to divný pudrování, jak tady popisuješ ty litry vody, omezení sacharidů, pak zas naopak, vim že třeba na uplně profi úrovni několik dní dopředu nepijou atd. Tohle mi přijde jakýsi divný umělý hon za něčím, co já třeba nechci - chci vypadat dobře, žít zdravě a tohle k tomu podle mě nepatří, ale to je jen můj názor.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Když to někdo s vodou v těle umí, tak aní není třeba nepít několik dní před soutěží....

      Vymazat
  27. Ahoj, moc ti gratuluju! Už od soboty to tady kontroluju, kdy řekneš jak jsi se umístila...:)Jsi fakt dobrá! Držim pěsti, ať vydržíš ty porce sacharidů a ať se na dalších soutěžích zase zadaří stejně. :)

    OdpovědětVymazat
  28. Asi uz jsem ti to parkrat rikala, ale fakt te desne obdivuju ^^ chtela bych mit tvoje odhodlani a disciplinu !!! Drzim ti palce, at to dotahnes strasne daleko a moc se pri tom neznicis :) a do brna prijet emuzu, ale az budes mit nejakou international soutez v londyne, budu prvni ve fronte na listky !!! :D

    OdpovědětVymazat
  29. Obrovská gratulace! Ale teda musim říct, že tohle čekání na článek bylo opravdu jedno z nejdelších a už jsem měl trochu obavy, jestli jsi z tý předzávodní stravy nezkolabovala :D Každopádně držim palce, jen tak dál!

    OdpovědětVymazat
  30. Jsi úplně mega nejvíc hustá:-) Gratuluju hrozně moc, jsi úžasná. Doufám, že i na dalších soutěžích to půjde stejně hladce a stejně dobře to i dopadne. Těším se na další report.

    OdpovědětVymazat
  31. gratulujem! ja som vedela, ze vyhras! M.

    OdpovědětVymazat
  32. Ještě jednou gratuluji, sledovala jsem celou soutěž online, jen mne mrzelo, že nebyla kvalita obrazu taková abych viděla pořádně osvalení.
    Divila jsem se, žes neodvodnila, ale asi k tomu měl tvůj trener důvod.
    Já pojedu do Kutné Hory se podívat a fandit, už se těším, že tě uvidím naživo:-).
    Přeji ti abys vše zvládala po fyzické a hlavně psychické stránce, vím jak je to těžké .

    OdpovědětVymazat
  33. Gratulace největší!! Už jsem se nemohla dočkat reportu ze soutěže! :-) Obdivuji Tvoji disciplínu, opravdus trašně moc.. začnu pořádně pracovat na té mojí! a snad to taky někdy někam dotáhnu :-D hehe

    OdpovědětVymazat
  34. Moc gratuluji Nikol! :) Včera jsem si říkala, že jsi se ještě neozvala a začala jsem hledat a dohledala se :D Tak jsem si říkala, že někde oslavuješ a ty se cpeš kilem rajčat :P Ceny moc pěkné, ale to stop apetitu mě teda zaujalo :D Musím to někde najít ;) A ty holčina...To není normální! Vždyť to přece ani není povolené ne? Jsem se myslela, že plastiky prsou apod. minimálně od 18 :/ Fakt nechápu ty rodiče. Dá se někde shlédnout záznam ze závodů? Já bych se ráda koukla :D A pokud ještě koumáš, co všechno do sebe po závodech nacpat, tak mě napadlo něco jako "den podle spolužáků". K snídani do sebe nacpi nějaké obří sladké prasácké pečivo (některé mé kámošky dají třeba 2-3 koblihy :D), svačinu si kup v automatu, oběd objednej ve škole a na odpoledne a večer si vyjděte třeba do kina :D Takže večeře nějaký ten fastfood, popcorn nesmí chybět a už ani nevím, co by si ještě mohli lidi koupit :DD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. záznamy se soutěží budou cca do dvou týdnů na ronnie.cz
      Luboš
      www.koumal.cz

      Vymazat
  35. Ahoj, jsem tichý čtenář tvého blogu, ale dneska se musím ozvat. Z tvého úspěchu mám ohromnou radost. Je nádherné, když má někdo cíl a dělá, co ho baví a daří se mu. Myslím si, že nemá smysl řešit, jestli by ostatní chtěli taky takovou postavu nebo jestli jim to už připadá moc a je to pro ně nepřirozený. Jde přece o tebe, o tvoje sny a tvojí vášeň. Každý by si měl plnit své sny, někdo chce být zdravý, někdo silný, někdo chce vyhrávat soutěže a něco předvést. A my můžeme mít pouze radost, že jsi úspěšná a držet ti palce dál :)

    OdpovědětVymazat
  36. podle fotek mi nepřišlo, že to jsou silikony. Spíš push-up efekt. Jedná-li se o soutěžící v kategorii bikiny Denisa Černo.

    OdpovědětVymazat
  37. Silikonová prsa tak brzo? tojo, to ten svět hezky spěje:-)
    Neuvěřitelná gratulace k úspěchu! měla bys být na sebe sakramensky pyšná! dokázala jsi toho opravdu hodně, ale to ty určitě víš. Na fotkáš vypadáš úplně krásně, s tím opálením ti vyniklo tvé vypracované tělo, a plavky sis zvolila vhodně, modrá ti hodně sluší. Jsem ráda že jsem na tvůj blog narazila, už dlouho mě inspiruješ!
    Hodně štěstí v dalších soutěžích. Zasloužíš si to :*

    OdpovědětVymazat
  38. Bláázníš? Denča snad nemá silikáče, má to jen vycpaný, ne? Jinak opět blahopřeju a těšim se na neděli:)

    OdpovědětVymazat
  39. Bože ten tvůj poslední týden se ani zdaleka nepodobá superkompenzaci a ty si stěžuješ na únavu? :D :D :D holka holka, ty buď ráda, že si abnormálně vychrtlá a ten kdo ti připravoval jídelníček, se ze všech sil snažil, aby ti ve svalech zůstala voda a nepřišla na závody totálně okrájená :D už takhle si jenom těžila z nedotaženosti forem ostatních, protože ony měly aspoň základní tvary jako véčko, což se u tebe dle fotek moc tvrdit nedá. Tvůj jídelňák včetně posldního týdne byla přežíračka, tak tady ze sebe nedělej trpící chudinku :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mě se líbí ty chytrý řeči někoho, kdo viděl jen fotky.....Nebylo by lepší spíš přijet na nějaké závody a přesvědčit se osobně?

      Vymazat
    2. Víš, byly to kondiční závody, který jsou určený pro začínající závodníky, kteří si to chtějí zkusit. Pokud chceš vidět nějaké profíky, klidně ti odkaz pošlu, to nebude problém :D
      A superkompenzaci jsem neměla nijak drastickou, jelikož mám v těchto třech týdnech 5 závodů a kdybych to udělala hned první týden, mohlo by být těžký to tělo zbavit vody v tom dalším (a dalším :D) týdnu, přecejen je to pro tělo stres. Ale to ty určitě víš :)

      Vymazat
  40. Bláázníš? Denča snad nemá silikáče, má to jen vycpaný, ne? Jinak opět blahopřeju a těšim se na neděli:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Prý si je nechala dělat v Německu ;D

      Vymazat
    2. COŽE?!!! A nekecela náhodou?...fakt se mi tomu nechce věřit, no jestli je to pravda, tak je ta holka docela trogéd. Žádnej dobrej chirurg by tohle neudělal třináctiletýmu děcku a žádnej alespoň z poloviny normální rodič by k tomu nesvolil a nezaplatil by to.

      Vymazat
  41. Hrozně gratuluju, sleduju tě už přes rok a změna veliká, takže výhra byla jasná ne? :))

    OdpovědětVymazat
  42. Kočko, hrozně moc gratuluju! :) jsi úúúžasná! Paráda!

    OdpovědětVymazat
  43. GRATULUJU! Vyhrála jsi zaslouženě :) K.

    OdpovědětVymazat
  44. Moc ti gratuluju Niky!!! :) Ty sis vítězství zasloužila, věřila jsem ti! :) Makala si jako blázen, tak co bys to nedala, že? :D Fakt moc ti gratuluju, přeju ti další úspěchy a moc ti fandím :)

    OdpovědětVymazat
  45. Užod soboty čekuju tvůj blog, abych věděla jak jsi dopadla.. a teďka mě jentak napadlo se zase podívat.. No spadla mi čelist a celý článek jsem četla s otevřenou pusou! HROZNĚ MOC GRATULUJU! Jsi vážně dobrá! :) Doufám, že i na dalších soutěžích strčíš všechny do kapsy, zasloužíš si to! :) Držím ti palce dál..

    OdpovědětVymazat
  46. Velká gratulace! škoda, že to mám na ty soutěže tak daleko - zajela bych se na tebe mrknout :)) Ale už se u tobě mluví i mezi mými ,,kamarády" na fb (a to tam mám asi jen tři fitness lidi :D).

    K té holce se silikony.. Není vůbec trochu zvrhlý aby v takových soutěžích byla tak mladá slečna ? Myslela sem, že je limit třeba alespoň 15/16 ..

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. limit je od 14 let, s tím, že tý Denise bude čtrnáct za měsíc nebo dva, tak má od svazu povolenou výjimku ke startu...

      Vymazat
    2. Ono i těch 14 je dost málo. Ale když to tak funguje..
      Anyway silikony u kohokoliv pod 18 mi fakt nepřipadají jako dobrej nápad.

      Vymazat
  47. hm, ta holka je hlavne dost desive. nechtela bych ve 13 vypadat na 30+

    OdpovědětVymazat
  48. gratulujem maximalne !!! velky obdiv + si mi prikladom k cielavedomosti!!!

    OdpovědětVymazat
  49. Ještě jednou gratuluju, ať je to i tady! :D Hezky barvitě jsi to všechno popsala, jen co je pravda. :D A jinak se teda vůůůbec nedivím, že jsi to vyhrála. Stačí se podívat na fotky a je to úplně jasné. :D A ta vana, to je jak když zreziví trubky. :D

    OdpovědětVymazat
  50. Niku super super super. Jsi hvězda. Moc gratuluju a držím palce na ty další soutěže

    OdpovědětVymazat
  51. Velká gratulace Niky! :) Uplně jsi vzpomínám na období kdy jsem narazila na tvůj blog,přes téma které už je dávno za tebou :) Pokud je tady někdo veliký bojovník tak jsi to ty! :P Pořádná změna!

    OdpovědětVymazat
  52. Velika gratulace i ode me Niky, jsi skvela, inspirativni a cilevedoma osobnost a verim, ze to se svymi sny jednou dotahnes opravdu daleko:) a drzim palce na dalsi souteze!,)

    OdpovědětVymazat
  53. krása!!! moc gratuluju, je vidět, že Tě to opravdu baví a naplňuje... jen asi taková blbá otázka... proč ta barva na tělo? aby ty svaly byly víc vidět?? :D já nevim, přijde mi to takový nepřirozený... jinak Ti to strašně slušelo!!!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Na podiu jsou velmi ostra svetla, kdy i hodne opalena kuze je pod nimi svetla. Proto ta barva, olej potom doda potrebny lesk a viditelnost detailu. Treba i cernosi si upravuji pokozku, i kdyz teda ne zrovna barvou, ale prave olejem, nebo jinými prostredky, jako vaskulizery apod. :)
      Luboš
      www.koumal.cz

      Vymazat
  54. Gratulace obrovská!! Koukala jsem na fotky a byla jsi jasně nejlepší :)) super že se ti ta tvrdá práce vyplatila, tak držím pěsti, ať se ještě daří dál! :)

    OdpovědětVymazat
  55. Moc děkuju za všechny krásný komentáře!! :)

    OdpovědětVymazat
  56. Z jednoho extrému (anorexie) ses akorát přesunula do jiného extrému (přehnané cvičení a jezení těch umělých hnusů). :-(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. A ty umělé hnusy vidíš v tomto týdnu kde?? :D Myslíš v rýži, mase, ovesných vločkách, zelenině?? I celkově v normálním objemovém jídelníčku jím daleko přirozenější věci, než většina ostatních lidí. Kromě proteinu a BCAA nejím nic co by mělo nějaká éčka, barviva nebo tak. Maso, zelenina, batáty, ořechy, ryby, rýže, ovesné vločky, těstoviny, ovoce - kde v tom vidíš umělé hnusy???

      Vymazat
    2. Těmi umělými hnusy jsem myslela právě ten protein a podobné umělé věci na svaly. Není prostě přirozené se tím živit. Jasně máš do toho jinak zdravý jídelníček, ale stejně. Už vůbec není přirozené vybírat si určité jídlo a čas, kdy jíst, aby se ti vyrýsovaly svaly. Udržovat se v dobré kondici - mít přirozený pohyb - ano. Ale to, co ty děláš je další extrém po anorexii. Bohužel.

      Vymazat
    3. Jasně. Nejlepší je jísr nepravidelně a nezajimat se o poměr makroživin ve stravě. Tak to dělá napeostá většina národa a proo jsme světová špička v rakovině trávicího traktu. Máš fakt osvícený pohled na věc.

      Vymazat
    4. Já si spíš myslim, že největší problém je v tom, že ta strava je hrozně jednotvárná. Strava má být především pestrá a racionální a tohle je skutečně extrém. Jsi hrozný alibista, když píšeš, že jíš daleko přirozeněji než většina lidí. Máš strašně zkreslený a omezený pohled na svět. Trochu rozhledu a nadhledu by ti pomohlo ;)
      V.

      Vymazat
    5. Jasně, mělo by se jíst pravidelně a zdravě - necpat do sebe "chemii". Netvrdila jsem, že ne. (ČTI TO CELÉ=) Ale omezovat se v jídle jako ona kvůli nějaké pitomé soutěži v nečem tak pomíjivém, jako je extrémní stav svalů? Jíst určité věci pro jejich vyrýsování? Taková orientace na jídlo je ale opravdu podobná tomu, že si třeba anorektička počítá kalorie a výdej energie. Cpát se umělými/separovanými bílkovinami? Není snad lepší přirozená strava a přirozený pohyb? =)
      Člověk by se neměl jen soustředit na to, co jí. Ve smyslu ano přemýšlet, co svému trávicímu traktu a potažmo tělu dáš, ale zase se na to příliš nezaměřovat. Život není jen o jídle a o cvičení.
      Za to, že část národa se cpe v podstatě solí, cukrem, náhražkami a různými konzervanty proto, že to "jídlo" viděli v televizi nebo proto, že to má pěkný obal nebo, že na něm slibují to a to nemůžu. Nebo za to, že lidé jsou líní se přirozeně hýbat. Stejně tak mě štve třeba to, kolik lidí volilo toho burana, co teď máme na hradě nebo kolik lidí steduje ty "zprávy" na Nově alias bulvár. :-D My lidé bohužel často raději vypneme mozek a necháme se oblbovat. Místo toho abysme dali na intuici. Otravná K. ;-)

      Vymazat
    6. Přesné. Anorektičky jsou také posedlé jídlem a opravdu jen nahradila jednu závislost za druhou. Nedokážu si představit, jak ti to můžou rodiče schvalovat po těch zkušenostech, co s tebou měli. To se o tebe nestarají, nebojí? To opravdu není normální.

      Já jsem jednoznačně zastánce přirozených sportů a pohybů v kombinaci s RACIONÁLNÍ stravou. Cpát se jen kuřecím a rýží je skoro stejný zlo jako jídlo, kterým se stravuje většina lidí. Cvičit a řešit jídlo na úkor toho, že je člověk absolutní asociál (což podle toho co tu píšeš opravdu jsi) a osobního života je šílenost.
      V.

      Vymazat
    7. anonymky.... ste fakt veľmi múdre... takto by ste nakladali každej osobe, kt. má nejakú vášeň a je fakt zanietená pre danú vec? Niekto hrá väčšinu voľného času na nejaký hudobný nástroj, trénuje gymnastiku, tenis atď atď, aby to niekam dotiahol a je to možno pre neho viac ako byť stále niekde vonku. Ten čas je rovnako užitočný a dôležitý... Vy sa tam prirodzene hýbte a jedzte a svoje hejterské komenty si nechajte pre ľudí, ktorých to zaujíma....fakt nerozumiem ľuďom, čo chodia na tento blog, poprípade iné blogy / stránky na fb a hovoria, čo je už moc a toto je zlé bla bla... sakra nejdem komentovať články na pro ana blog, aby som robila nejakú pseudoosvetu a mudrovala, keď som proti tomu... nech sa každý stará o seba a o svoje hranice "šialeností"... keď budem mať dcéru a bude sa venovať tomuto, budem oveľa radšej, ako keby pila každý víkend, flákala sa alebo len vyjedala chladničku a kysla pred telkou....škoda, že každý človek nemá niečo, čo by ho napĺňalo rovnakým spôsobom, ako beautygloss napĺňa šport

      Vymazat
    8. Takové anorektičky jsou taky zanícené na určitou věc, která je jejich "vášní", co je pro ně správné. :-( A proto potřebují pomoc. Psychiatrickou. Ona tu je prostě vytvořená komunita zaměřená na cvičení. Když sem přijde někdo "zvenku", tak to prohlédne. Ono se zaměřovat na jednu věc opravdu není zdravé. Zbytek života neexistuje, jestli se ti něco důležitého v tom jediném smylu existence nepodaří, tak ti nic jiného nezbyde, možná akorát deprese. K.

      Vymazat
    9. Možná, že zaměřování se na jednu věc není správné, ale pak by nebyli skvělí herci, malíři, hudebníci, sportovci, vědci..

      Vymazat
    10. Malování, hraní ani věda ti neničí zdraví ;)
      Luc: napsala si to sama "nech sa každý stará o seba". kdyby ses tímto sama řídila, tak to vůbec nebudeš komentovat. Jsi jen další pokrytec, který něco odsuzuje a přitom se tak sám chová.

      Vymazat
    11. a ty si evidentne nový sokrates alebo čo, lebo takéto hlboké rozoberenia ľudských myšlienok , sa nevidí len tak... neviem, čo je pokrytecké na tom, že sa zastanem dievčaťa, na ktoré tu nezmyselne útočíte... keby si bola matka, tak pochopím skôr, že cítiš potrebu vyjadrovať svoje obavy... ale ak nie, tak stlač ten červený krížik v pravom hornom rohu a nemusia ťa rozčuľovať ľudia posadnutí športom a stravou..

      anonym K: okej, berem, áno aj pre nich je to vášeň...ale nemyslím si, že by beauty týmto ohrozovala svoje zdravie ako anorektičky to svoje...to je vec názoru :)

      Vymazat
  57. hrozně moc ti gratuluju! jsi skvělá!

    OdpovědětVymazat
  58. Velká gratulace.
    Plavky máš úžasný!
    Držím palce, ať se ti daří i dál a budu fandit, ale jen z pohodlí domova. :D

    OdpovědětVymazat
  59. Hroooozně moc moc moc gratuluji!!! Vyhrála jsi zaslouženě.. ta holka na té fotce vedle tebe rozhodně není tak vyrýsovaná jako seš ty... dostala jsi úžasné dárečky :-))

    A jinak ve 13 letech mít silikony? Proboha, to snad není normální.. kam todle spěje ?! :-//
    Vždyť v tomhle věku ani nemůže ta holka vědět zda jí ještě něco samo nenarostne přírodní cestou... omg..

    Držím palečky i nadále i dalších soutěžích a budu tě nadálku podporovat :-D

    OdpovědětVymazat
  60. velká gratulace!!!!škoda že nabydlim v Brně,jinak bych teda šla a držím palce!!!Eva

    OdpovědětVymazat
  61. Tak to moc gratuluji! Vypadáš moc šťastně! S tou barvou ale musela být zábava :D.

    OdpovědětVymazat
  62. božínku, ty jsi fakt dobrá! :))
    Gratuluju ti..

    OdpovědětVymazat
  63. tyjooo dobře tyyyy!;)). moc ráda navštěvuju a čtu tvůj blog a věděla jsem, že to dáš! :) a tento článek jsem přímo hltala. opravdu. máš to dobře napsaný;).

    OdpovědětVymazat
  64. Mas neuveritelne chytlavy styl psani a jeste se v tom z 90% poznavam !!! :D

    OdpovědětVymazat

Za každý komentář moc děkuji! :) Pokud neodpovím, neznamená to ignoraci, ale ''pracovní vytíženost'' :D