Jak NEsbalit fitnessku

Ahoj lidi!

Cítím se jako přejetá parním válcem, ale to nic nemění na tom, že jsem si dneska zase perfektně zacvičila. Jsem sice na dietce, ale i tak jsem se zase zlepšila v některých cvicích a zvedla víc / více opakování, než minule :D Mohla bych se vymlouvat, jak mám málo energie, ale právě teď musím ukázat, že nejsem žádná lemra! V tuto chvíli, když se zrovna necítím nejlíp, musím právě cvičení ještě zintenzivnit!

Na novém jídelníčku (minulý článek) jsem 3 dny a dnes ráno jsem měla o kilo a půl méně, než první den :D Teď se to ale určitě ustálí, pro tělo to byl nejspíš šok, když se ten příjem o něco snížil. Je hrůza, že každé kilo nahoru je pro mě úplný boj a trvá to věčnost, ale pak to najednou shodím během tří dnů. Grrr :D

Neočekávám, že se moje energie teď bude nějak zázračně zvyšovat (asi naopak spíš :D), ale prostě si řeknu ''Vždycky je tu někdo, kdo je víc unavenej než ty, ale pořád maká, zatímco ty ne! Přemýšlej o tom. Líbí se ti to? Fakt? Jseš lemra'' :D

Dnes jsem si přichystala článek z trochu jiného soudku. Ať to tady taky není jen o cvičení nebo o mě (ale fotky moje stejně budou :D) Rozhodla jsem se sepsat pár rad pro kluky, kteří mají zájem o holku, která se aktivně věnuje cvičení :D Ale aby jste to neměli tak jednoduché, nebudou to rady ''co dělat'', ale rady ''co NEdělat''. V podstatě by to stejné platilo i pro holku, co chce sbalit nějakého ''fitnessáka'' (jen tak odhaduju ;D) Můžete se mými radami řídit, nebo ne. Pokud díky nim budete mít úspěch, napište mi, já vám pošlu svou adresu a budu trpělivě čekat na nějakou odměnu ;D

1) Necvičte

2) Uvařte jí velkou večeři (třeba svíčkovou nebo smažák s hranolkama), na které si dáte velmi záležet a pak se chovejte zhrzeně proto, že ona nic z toho nechce sníst

3) Vysypte jí protein

4) Hrozně se divte, proč si dělá tolik polonahých fotek a pak je zveřejňuje na nějakém instagramu/fejsbůku. ''Co tě mají co ti ostatní okukovat? A co je to za chlapy, co ti tam píšou komentáře? Chtěj tě sbalit, co??''

5) Snažte se ji přesvědčit, aby méně cvičela bicepsy, protože ve skrytu duše víte, že je za chvíli bude mít větší než vy

6) K svátku/výročí/valentýnu jí kupujte sladkosti a čokoládu. Nejlépe, pokud zrovna drží dietu

7) Nuťte ji, aby do posilovny nosila vytahané mikiny a vaše tepláky, aby ji tam neočumovali ostatní chlapi

8) Nenechávejte ji nosit tašky s nákupy s tím, že ''je to na ni moc těžké''

9) Ukecávejte ji, ať tolik necvičí, že je to jen ztráta času. ''Nechápu jak tě to může bavit se tak ničit''

10) Večer jí snězte všechno jídlo z krabiček, které měla nachystané na celý druhý den do práce/školy

11) Vemte ji na celodenní cyklistický výlet po tréninku nohou a stěžujte si, že jí to nějak nešlape

12) Uspořádejte jí narozeninovou párty v MC donaldu

13) Měly by vám hrozně vadit její puchýře na rukou a modráky na holenních kostech od mrtvých tahů ;D

14) Jen jednou jí řekněte, že za chvíli bude díky cvičení svalnatá jako chlap

15) Nechápejte rozdíl mezi bílkovinami a sacharidy. Všechno se dá sníst, ne?

Budu ráda, pokud i vy třeba máte nějaké další nápady ;D