Off-season

Ahoj lidi!

Tak, škola je konečně za náma a teď nás čekají přes 2 týdny krásných, zasloužených prázdnin :3 Já ale ještě tak úplné volno nemám, musím ještě pořešit vánoční dárky pro ostatní (nebo že bych ostatním tento rok darovala jen lásku? :D), ale jelikož jsem většinu svých úspor utratila za batáty a legíny, tak to na nějaké zázraky nevidím (naštěstí jsem si zbytek peněz uložila do bezpečí na účet, kde mám daný limit, kolik můžu maximálně každý den vybírat :D)

V dnešním článku jsem chtěla reagovat na některé zprávy a emaily, které mi poslední dobou chodí. Často se mě ptáte, jak budu teď snášet přibírání. Někteří dokonce ani nechcete, abych se do objemu vůbec pouštěla! :D

Od poslední soutěže uplynuly nějaké dva týdny a já mám nahoře 2 kila. Není to moc, kde kdo po soutěži přibere... o hodně víc, než 2 kila :D Ikdyž jsem na přípravu na soutěž moc času neměla, dělala jsem, co jsem mohla. A ten poslední měsíc (o tom týdnu před soutěží ani nemluvím :D) jsem se teda musela dost zkousnout. A tělo se začalo zase měnit - rýsovat. Zmizely ty moje plné tvářičky (už jsou zase zpátky nebojte :D), břišáky byly každým dnem viditelnější, ramena vysekanější, prsa ještě menší (is it even possible? :D)

Ta forma byla super. Je hezké se kouknout na svoje tělo do zrcadla a mít pocit, že se podle něho můžete učit anatomii lidských svalů :D Všechno má ale svoje pro a proti. K tomu, aby se tělo zbavovalo tuku, musíte přijímat méně kalorií, než spálíte. Síla jde teda taky lehce dolů. A pokud rýsovačku ''uděláte'' špatně, budete ztrácet nejenom tuk, ale i svaly, které je tak těžké si vybudovat. Já jsem měla štěstí, že ani tu předsoutěžní dietu jsem neměla nějak drastickou. Spousta závodníků (se kterými si třeba i píšu přes instagram) měla ''super trenéry'', kteří jim předsoutěžní dietou úplně zničili metabolismus - nuly sacharidů, přes 2 hodiny kardia denně. Ne, to není vtip :D Tímto způsobem přichází o svaly a po soutěži přibírají i na 1000 kaloriích denně (a tím nemyslím svalovou hmotu :D) Proto je důležité mít trenéra, co ví co dělat a do takových extrémů vás nepožene.

Pokud vás toto víc zajímá, tak doporučuji shlédnout následující video od chlapíka jménem Layne Norton, který se právě takovými problémy zabývá. Je to trenér a hodně lidí připravuje na soutěže. Má i web - www.biolayne.com

Toto ale naštěstí není můj problém, takže se vrátím zpátky k věci. Je off-season, objem, na který jsem se tak těšila (ikdyž po pár měsících objemu se stejně budu těšit na dietu :D) Budu pořád tak vyrýsovaná? Ne. A vadí mi to? Ne! Ráda sice přidávám fotky vyrýsovanýho bříška, ale tento blog slouží jako taková ''dokumentace'' toho, jak se moje tělo mění. Nebudu vás nijak klamat a přidávat jenom fotky z období, kdy vypadám nejlépe a jsem nejvíc vyrýsovaná! Někdo by si možná dělal starosti ''Bože, mám tuto fotku přidávat? Určitě čtenáře zklamu pokud ji uvidí a zjistí že už nejsem v tip top formě. Co když přestanou číst moje články a najdou si někoho víc...inspirujícího?''

S tím u mě nepočítejte :D Rostu, a jsem na to pyšná. Síla jde nahoru, energie tryská ušima. Nemám sice vosí pas (taky do sebe pořád valím jídlo :D), ale roste zadek. Rostou nohy. Rostou ruce (nemyslím prsty a dlaně... však chápete ;D) A pečlivě cvičím i na hrudník, takže ani silikony potřebovat nebudu! :D A co, že mi jsou všechny kalhoty už malé! Vždyť mám doma sbírku natahovacích legín!

Ale jak mě určitě už všichni znáte, objem pro mě neznamená přežírání a ústup od mého pevného jídelníčku. Můžu si sice tu a tam dát něco jiného, ale já si to stejně nedám, protože prostě nechci. Vybrala jsem si svůj životní styl tak nevím, proč bych měla sama sebe nějak ''podvádět''. Moje jídlo mi chutná a jím toho HODNĚ, takže by se toho do mě stejně asi ani víc nevešlo :D

To stejné se týká i tréninku. Miluju cvičení a ano, je to moje závislost :3 Miluju explozivní cvičení, základní cviky. Občas strávit celou hodinu u tyče na dřepy. Občas si zacvičit venku, protože to vyčistí hlavu. Zacvičit si crossfitový workout. Sprintovat do kopce. Skočit výš. Zvednout víc. Je to můj život :)

A pokud jsem někomu z vás dosud připomínala chlapa (lol :D), tak se připravte. Teď teprve přijde ten pravý chlap! :D
Svoje čtenáře mám ráda a snažím se vás akorát motivovat k tomu, abyste se snažili taky dosáhnout svých cílů. Ne k tomu, abyste chtěli žít/jíst/vypadat jako já. Váš život, vaše tělo. Vy si s tím nakládáte podle sebe. Já taky. Všechno co dělám, dělám pro sebe. Ne, abych se někomu zavděčila nebo potěšila někoho jiného. A vím, že většina z vás mě v tom podporuje. A když se někomu moje tělo a moje způsoby nelíbí...? Co já s tím? Já se cítím spokojeně ve vlastní kůži, a tak by to měli mít všichni. Nepředpokládám, že ostatní shledají atraktivním to, co se líbí mně. Chodím snad po třídě a říkám svým spolužákům, aby vyhodili ten croissant a dali si místo toho mrkev? Nebo když jsem venku se psem a proti mě běží běžec, začnu na něho řvát ať toho do prdele nechá a jde raději do posilovny? Nebo když vidím tlustou/vyhublou holku, aby koukala zhubnout/přibrat? :D Ne, protože já se starám o sebe.
Váš život, vaše tělo. Vy rozhodujete, jak bude vypadat váš den a jestli si do postele lehnete s pocitem, že váš den měl nějaký smysl a udělali jste další krok k dosažení vašeho cíle :)