pátek 20. prosince 2013

Off-season

Ahoj lidi!

Tak, škola je konečně za náma a teď nás čekají přes 2 týdny krásných, zasloužených prázdnin :3 Já ale ještě tak úplné volno nemám, musím ještě pořešit vánoční dárky pro ostatní (nebo že bych ostatním tento rok darovala jen lásku? :D), ale jelikož jsem většinu svých úspor utratila za batáty a legíny, tak to na nějaké zázraky nevidím (naštěstí jsem si zbytek peněz uložila do bezpečí na účet, kde mám daný limit, kolik můžu maximálně každý den vybírat :D)


V dnešním článku jsem chtěla reagovat na některé zprávy a emaily, které mi poslední dobou chodí. Často se mě ptáte, jak budu teď snášet přibírání. Někteří dokonce ani nechcete, abych se do objemu vůbec pouštěla! :D


Od poslední soutěže uplynuly nějaké dva týdny a já mám nahoře 2 kila. Není to moc, kde kdo po soutěži přibere... o hodně víc, než 2 kila :D Ikdyž jsem na přípravu na soutěž moc času neměla, dělala jsem, co jsem mohla. A ten poslední měsíc (o tom týdnu před soutěží ani nemluvím :D) jsem se teda musela dost zkousnout. A tělo se začalo zase měnit - rýsovat. Zmizely ty moje plné tvářičky (už jsou zase zpátky nebojte :D), břišáky byly každým dnem viditelnější, ramena vysekanější, prsa ještě menší (is it even possible? :D)


Ta forma byla super. Je hezké se kouknout na svoje tělo do zrcadla a mít pocit, že se podle něho můžete učit anatomii lidských svalů :D Všechno má ale svoje pro a proti. K tomu, aby se tělo zbavovalo tuku, musíte přijímat méně kalorií, než spálíte. Síla jde teda taky lehce dolů. A pokud rýsovačku ''uděláte'' špatně, budete ztrácet nejenom tuk, ale i svaly, které je tak těžké si vybudovat. Já jsem měla štěstí, že ani tu předsoutěžní dietu jsem neměla nějak drastickou. Spousta závodníků (se kterými si třeba i píšu přes instagram) měla ''super trenéry'', kteří jim předsoutěžní dietou úplně zničili metabolismus - nuly sacharidů, přes 2 hodiny kardia denně. Ne, to není vtip :D Tímto způsobem přichází o svaly a po soutěži přibírají i na 1000 kaloriích denně (a tím nemyslím svalovou hmotu :D) Proto je důležité mít trenéra, co ví co dělat a do takových extrémů vás nepožene.


Pokud vás toto víc zajímá, tak doporučuji shlédnout následující video od chlapíka jménem Layne Norton, který se právě takovými problémy zabývá. Je to trenér a hodně lidí připravuje na soutěže. Má i web - www.biolayne.com


Toto ale naštěstí není můj problém, takže se vrátím zpátky k věci. Je off-season, objem, na který jsem se tak těšila (ikdyž po pár měsících objemu se stejně budu těšit na dietu :D) Budu pořád tak vyrýsovaná? Ne. A vadí mi to? Ne! Ráda sice přidávám fotky vyrýsovanýho bříška, ale tento blog slouží jako taková ''dokumentace'' toho, jak se moje tělo mění. Nebudu vás nijak klamat a přidávat jenom fotky z období, kdy vypadám nejlépe a jsem nejvíc vyrýsovaná! Někdo by si možná dělal starosti ''Bože, mám tuto fotku přidávat? Určitě čtenáře zklamu pokud ji uvidí a zjistí že už nejsem v tip top formě. Co když přestanou číst moje články a najdou si někoho víc...inspirujícího?''

S tím u mě nepočítejte :D Rostu, a jsem na to pyšná. Síla jde nahoru, energie tryská ušima. Nemám sice vosí pas (taky do sebe pořád valím jídlo :D), ale roste zadek. Rostou nohy. Rostou ruce (nemyslím prsty a dlaně... však chápete ;D) A pečlivě cvičím i na hrudník, takže ani silikony potřebovat nebudu! :D A co, že mi jsou všechny kalhoty už malé! Vždyť mám doma sbírku natahovacích legín!


Ale jak mě určitě už všichni znáte, objem pro mě neznamená přežírání a ústup od mého pevného jídelníčku. Můžu si sice tu a tam dát něco jiného, ale já si to stejně nedám, protože prostě nechci. Vybrala jsem si svůj životní styl tak nevím, proč bych měla sama sebe nějak ''podvádět''. Moje jídlo mi chutná a jím toho HODNĚ, takže by se toho do mě stejně asi ani víc nevešlo :D

To stejné se týká i tréninku. Miluju cvičení a ano, je to moje závislost :3 Miluju explozivní cvičení, základní cviky. Občas strávit celou hodinu u tyče na dřepy. Občas si zacvičit venku, protože to vyčistí hlavu. Zacvičit si crossfitový workout. Sprintovat do kopce. Skočit výš. Zvednout víc. Je to můj život :)


A pokud jsem někomu z vás dosud připomínala chlapa (lol :D), tak se připravte. Teď teprve přijde ten pravý chlap! :D
Svoje čtenáře mám ráda a snažím se vás akorát motivovat k tomu, abyste se snažili taky dosáhnout svých cílů. Ne k tomu, abyste chtěli žít/jíst/vypadat jako já. Váš život, vaše tělo. Vy si s tím nakládáte podle sebe. Já taky. Všechno co dělám, dělám pro sebe. Ne, abych se někomu zavděčila nebo potěšila někoho jiného. A vím, že většina z vás mě v tom podporuje. A když se někomu moje tělo a moje způsoby nelíbí...? Co já s tím? Já se cítím spokojeně ve vlastní kůži, a tak by to měli mít všichni. Nepředpokládám, že ostatní shledají atraktivním to, co se líbí mně. Chodím snad po třídě a říkám svým spolužákům, aby vyhodili ten croissant a dali si místo toho mrkev? Nebo když jsem venku se psem a proti mě běží běžec, začnu na něho řvát ať toho do prdele nechá a jde raději do posilovny? Nebo když vidím tlustou/vyhublou holku, aby koukala zhubnout/přibrat? :D Ne, protože já se starám o sebe.
Váš život, vaše tělo. Vy rozhodujete, jak bude vypadat váš den a jestli si do postele lehnete s pocitem, že váš den měl nějaký smysl a udělali jste další krok k dosažení vašeho cíle :)


34 komentářů:

  1. omg, ty jsi ale piča :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přisedni si ruce!!!!!!!!!!!

      Vymazat
    2. https://31.media.tumblr.com/0e680f45cc195fb7c034a3475129cb9e/tumblr_inline_mxos0eiMKz1r79k32.gif
      :*

      Vymazat
    3. -_- a zase anonym.....sračky fakt :D Beauty, je to neuvěřitelný, jak mě dokážeš donutit k zamyšlení se nad sebou :3 jsi prostě můj strašnej vzor!! Já se lehko nechám ovlivnit ostatníma....to by asi ale tak být nemělo :/ máš tak suprově napsaný články.....tvůj blog nikdy neopustím! :D Já tě nevyměním :D :D Držím ti moc palce.....uplně mám radost, když máš ze sebe radost ty :D :D jsem asi divná, když tě ani vlastně neznám :DDD

      Vymazat
    4. :DDDD Zbytečně sis vyplýtval minutu svého života napsáním tohoto stupidního komentáře... když už tak p*ca co něco brutálně světovýho dokázala ;) !!!!!

      Vymazat
    5. wtf? jak si může někdo dovolit napsat takový hnusný komentář? Nechápu...

      Vymazat
  2. Moc hezky napsané :) Běž si za tím, co chceš, je jen dobře, že máš lepší koníček než většina pubertálních, zhulených výmazů, kterých je mimochodem už bohužel většina... ;) Andrea Brazier je úžasná. Moc se mi její postava líbí.

    OdpovědětVymazat
  3. Ahoj :)
    Zajímalo by mě docela, kde si čerpala informace nebo jak si vůbec přišla na to, že by si chtěla něco takového zkusit? Chtěla bych zkusit závodit v kategorii BIKINY, protože to není takový svalový extrém, co se týká namakanosti a je to z mého pohledu ještě taková normální postava. Jak dlouho si na sobě makala, než si došla tam kde jsi? Mohla by si mi o tom prosím napsat něco víc? Jestli ti někdo pomáhá a tak? Děkuju.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Přečti si starší články na blogu, je tam napsané skoro všechno, co Tě zajímá.

      Vymazat
  4. jsi obrovská inspirace :) A ti, co píšou opaky jsou jen idioti, co závidí ;) Jen tak dál! Jsi skvělá!!

    OdpovědětVymazat
  5. Opat dalsi povzbudivy a zabavny clanok, velmi ma bavi citat tvoj blog, mas styl a vzdy mi zlepsis naladu :) drzim palce, len tak dalej

    OdpovědětVymazat
  6. Jsi skvělá.
    Nechápu že jsi vydržela přes všechny ty komentáře a chytré poznámky psát takhle vtipný a motivující blog :)
    Asi můžeme děkovat tvé flegmatické stránce osobnosti? :)
    Fandím ti, moc :)

    OdpovědětVymazat
  7. silně motivují článek. Já si myslím že vypadáš senzačně v obou fázích. BioLayne je senza, má fakt dobrý videa.

    OdpovědětVymazat
  8. Mně se hrozně líbí, jak jsi nad věcí :) Za chvíli budeš mít své vysněné nožky, to by na dietě asi nešlo :P
    Nevíš, kde bych našla nějaké další off season fotky fitnessek? ať googlím jak chci, nic...pak má člověk pocit, že takhle dokonale vypadají nepřetržitě..:D

    OdpovědětVymazat
  9. Je mi trapný ti psát komentáře, protože bych pořád dokola musela jen opakovat, jak ti fandím a jak se mi líbí, jak si jdeš za svým :D
    Ale jsem zvědavá na "objemové fotky", to snad budou tvářičky! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. haha, napsala bych to úplně stejně :D :)
      krásně jsi ten poslední odstavec napsala, ta tvá píle je hrozně moc obdivuhodná! a já se na tvoje dokumentace pokroků, sílení a nabírání těším, víc se mi líbíš takhle "mohutnější" než extra vyrýsovaná před těmi soutěžemi.

      Vymazat
  10. Zůstaň taková jaká jsi, sleduju tě od začátku a ať se někomu tvoje tělo líbí nebo ne, je to jen a jen jeho věc, stejně tak, jako že to, jak tvoje tělo vypadá, je zase tvoje :)))

    OdpovědětVymazat
  11. Jupííí, konečne máš zadok! Papkaj, naberaj... držím prsty aj naďalej
    Viki

    OdpovědětVymazat
  12. Super konec :)
    Myslim že i kdybych přibrala o hodně víc, pořád nad tebou budu slintat a říkat si: ,,Kdybys ted radši mazala do posilky a tolik nežrala." :D

    OdpovědětVymazat
  13. Vypadáš čím dál líp!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;)))))) ;))))) Jak zvládáš odhánění kluků..? :DDD

    OdpovědětVymazat
  14. Díky za super tip na aso obchod, jsem nadšena z toho co tam mají, přidávám svůj tip, objednávám občas z medunka.cz, je to obchod se zdravou výživou s eshopem, mají trochu větší sortiment, ale pomazánek a past na aso mají víc, díky díky ,jěště přeju krásné svátky :-), tobě i všem co sem chodí bye Eva

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. I já tam nakupuji a másla jsou ÚŽASNÁ!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

      Vymazat
  15. Podle mě je to naopak - vypadáš čím dál víc jako pěkná ženská! Nejsi třicetikilový nic na tenkých nožičkách, jsi holka s křivkama. Nehledě na to, že už nevypadáš tak šíííleně dětsky, jsi tak nějak "větší" a podle mě ti to svědčí, takže držím palce! :))

    OdpovědětVymazat
  16. vážně si myslíš, že budeš mít někdy v životě prsa? :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :DDDDDDDD ok,tohle je moje nová oblíbená odpověď na tuto ohavnou otázku! :DDDDD

      Vymazat
  17. AHOJKY Beuty, zajímalo by mě jak bude vypadat tvoje ŠTĚDROVEČERNÍ VEČEŘE??
    A budeš dneska i cvičit? A co ostatní pamlsky které k Vánocům patří - jako třeba cukroví, oříšky, sušené ovoce, bonbony ze stromečku, vánočka... budeš ochutnávat nebo si pojedeš svůj režim a odoláš?? :-)
    Díky za odpověď a přeju krásné Vánoce
    P.S.: Vyfoť nám potom prosím tvoje dárečky, co dostaneš.. jsme zvědaví :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dárečky by mě taky zajímaly :D samý proteiny a činky :D :D

      Vymazat
    2. To si nemyslím..;) k čemu? proteinů má zásobu ze soutěží a činky v posilovně.. tipuji to na něco dobrého k snědku, legíny, knihy o posilování 8-)

      Vymazat
  18. Off-season a furt máš břišáky =) Tak kdy se do toho konečně pustíš, co?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D mám je furt ale mám tak 3 kila nahoře :D Snad to jde někam jinam všechno než do břicha :D

      Vymazat
  19. Ahoj Beautygloss jako vždy s nadhledem :) pokaždé se najde nějaký hnidopich co akorát otravuje a je fajn, že si z toho nic neděláš a proč taky....nemáš důvod
    Mohla bych se tě zeptat jaký je vhodný paleo proteinový prášek?
    Díky za odpověď Nina

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj :) No proteinový prášek nevím nevím. Na internetu jsem našla tento - http://themhpstore.com/paleo_protein.html
      Ale z českých eshopů bude asi nejlepší http://www.sunwarrior.cz/

      Vymazat
  20. Ahoj,
    tvůj článek o tom, že tě nezajímá co si myslí ostatní, co dělají, co se jim líbí nebo i co jedí mi pomohl. Pomohl mi si uvědomit, že často mám tendenci někomu říct, že to co jí je hroznej šmejd a sajrajt (chci aby asi jedli zdravěji a byli zdraví), ale je fakt, že pokud to toho člověka netrápí a nic sám měnit nechce, tak jsou naše nevyžádaná doporučení zbytečná až otravující. Navíc jsem zjistila, že mě samotnou unavuje i fakt, že přemýšlím nad tím jak tohle a tamto můžou dělat či jíst. Oprostit se od toho nezajímat se o ostatní je velice uvolnující. Studuju psychologii a dřív jsem si myslela, že nějaké to přesvědčování a pomoc lidem k lepšímu životu k tomu patří, ale není tomu tak. Člověk se musí starat sám o sebe a pomáhat až v případě kdy si o to někdo řekne (stojí o naši pomoc) nebo k nám vysílá alespon help signály v opačném případě se dočkáme akorát nevděku jako odměny za náše vynaložené úsilí a snahu.

    OdpovědětVymazat

Za každý komentář moc děkuji! :) Pokud neodpovím, neznamená to ignoraci, ale ''pracovní vytíženost'' :D