sobota 7. září 2013

Chlebík a porno

Ahoj lidi!

V minulém článku jsem vám psala, že jsem pekla domácí chlebík a že recept bude, pokud bude jedlý. A ano - je moc a moc jedlý :D Takže vám recept mohu napsat s klidným svědomím, že nikdo nepřijde k úrazu.

CELOZRNNÝ OVESNÝ CHLEBÍK
200 ml ovesných vloček
200 ml špadlové mouky (já dala napůl s žitnou)
200 ml mléka (kravského/mandlového/ovesného...)
2 lžičky xilovitu
1 lžička kypřícího prášku do pečiva
1 lžíce kokosového oleje
1/2 lžičky soli


1) Troubu předehřejeme na 180 °
2) V míse smíchejte ovesné vločky, mouky, xilovit, prášek do pečiva a sůl a pak přidejte i mléko a kokosový olej
3) Malou formičku vyložíme pečícím papírem a těsto do něj lžící nandáme (konzistence těsta vůbec nevypadá jako na obyčejný chleba, ale to opravdu nevadí :D)
4) Pak můžeme povrch posypat třeba semínky nebo vločkami a vložíme do trouby zhruba na 15-20 minut, dokud nebude na povrchu jemně nazlátlý (+ když do něj strčíte špejli, vytáhnete ji čistou)

Celý bochníček = 2380 kj (26,5 g bílkovin, 107 g sacharidů a 8,8 g tuku) = zhruba


Tak a od jídla přejdeme ke cvičení. Opět tu pro vás mám workout, tentokrát ještě zabijáčtější než kdy dřív (alespoň podle mě :D) V prvním kole uděláte od každého cviku 5 opakování, v dalším 10, v dalším 15 a v posledním 20 (to už budete opravdu litovat, do čeho jste se to pustili :D) Hlavně v posledním kole jsou ty burpee v kombinaci s chin ups snad nekonečné :D

5 - 10 - 15 - 20 opakování
Burpee s klikem - ukázka
Squat clean and press (20 kg) - ukázka
Burpee s klikem + chin up combo - ukázka
Box jumps - ukázka
Kettlebell swings (16 kg) - ukázka
Push press (20 kg) - ukázka

MŮJ ČAS =  27 minut 56 sekund


Dnes večer jedu do kina, tak vám pak možná film doporučím, pokud bude stát za to. Teď laťku hodně (hodně hodně) vysoko nasadil film Pot a krev, který jsem už viděla asi 15x od té doby, co jsem na něm byla v kině :D A zítra budu celý den pryč, takže ještě nevím, jestli bude další článek :)


Ale teď ještě jedna věc. Je to už nějakou dobu, co mi sem na blogu někdo napsal komentář, který mě hodně pobavil a úplně jsem vám zapomněla o tom napsat. Bohužel už nevím, u jakého článku byl, takže vám ho sem nemůžu nakopírovat, abyste si ho přečetli celý :D

Šlo o to, že mi daný anonym pochválil ROLI V PORNU! Pak se mě zeptal, jak moc jsem se nechala inspirovat Zuzkou Light (všichni asi víte, že ona je bývalá ''porno'' herečka) a poslal i odkaz na dané video :D
Vůbec jsem nevěděla o co jde. Že bych ani nevěděla o tom, že jsem v něčem takovém hrála?? :D Video jsem pustila a málem mi vypadly oči z důlků. Slečna na obrazovce vypadala jako moje dvojče, úplně. Až na ty prsa, která měla tak 3x větší, ale tak.. :D

Takže pro všechny - fakt jsem nikdy v něčem takovém nehrála a ani nebudu, jen aby bylo jasno :D

Zatím se mějte a vy mi můžete napsat, jestli si doma taky pečete domácí pečivo (ať článek nekončím pornem :D)

46 komentářů:

  1. Chleba vypadá suprově, zkusím :-). Jo to když jsem cvičila podle Zuzky a přišel přítel a řek, že je to ta pornoherečka,ale že před tim se mu líbila víc bez obřích prsou :-D. Hned mi líčil na co se specializovala :-D Nj chlapi. Mohla bys na tý podobě ještě třeba vydělávat :-D. Jinak fotky super :-) vypadá to jakobys měla pod sebou lampičku :-D.
    Veronika

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. A na co se specializovala? prozraď, já to nechci googlit a vidět :D

      Vymazat
    2. To najdeš hnedka, na co se 'specializovala' :D Jinak děkuju za pochvalu!! :) A lapmičku pod sebou nemám, jsem před oknem na světle akorát :D

      Vymazat
  2. Tak pekne som sa zasmiala na tom videu :D
    Krásnu postavu máš a samozrejme ešte len budeš mať parádnu. Držím palce a len tak ďalej. :)

    http://lifelovezaza.blogspot.sk/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jsem ráda, že videa pobavila :D A děkuju za pochvalu! :)

      Vymazat
  3. :-DDDD neee
    Jaký to je, mít pornodvojce? :-D

    OdpovědětVymazat
  4. Jé, já myslela, že budeš péct chleba jako z kvásku nebo tak. Ale i tak to je hezký recept, je hezky měkoučký? :D:)
    Na ten workout bych si teda snad ani netroufala, navíc nemám hrazdu a zvyšující se počet opakování je docela maso. A takové váhy..haha, ty doma jen tak asi nikdo nemá :D a cvičit s 5 kilovkami, to bych byla oproti tobě jako blbec :D.
    Příhoda s pornem mě docela pobavila :D, chudáku.
    Užij si kino :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je měkký, a hlavně hrozně dobrý :D Ale teda nemá konzistenci jako obyčejný chleba z obchodu, ale třeba to dopiluju :D

      Vymazat
  5. Tak twerkování mě rozsekalo :DD ty plavky jsou hrozně krásný! Můžu se zeptat jak počítáš "macros"? Normálně růčo nebo přes nějakou aplikaci?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No já jsem je počítala u tohoto receptu a to přes kaloricketabulky.cz, jinak mám jídelníček sestavený a už nic počítat nemusím :D

      Vymazat
  6. Dlouho jsem si nic nepekla, budu to muset napravit :D To druhé video mě fakt pobavilo a taky to, že tě nařkli z pornoherectví :D

    OdpovědětVymazat
  7. Ten chleba je moc pěkný :) ale spíš kcal než kJ, protože tak málo kj nemá ani 200g mouky.A do video je dost luxusní :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. odhadem tak 6500kJ (zhruba 1500kcal)

      Vymazat
    2. odhadem tak 6500kJ (zhruba 1500kcal)

      Vymazat
    3. V receptu je 200 ml ne 200 g, spočítané je to dobře

      Vymazat
    4. aha, sorry moje chyba:) Jen sem si nedoved představit chleba na jedno jídlo :D ...

      Vymazat
    5. :D v pohodě :D Je to malý chlebík no :D Ale co je malý, to je milý

      Vymazat
  8. :DDDDDDDDDDDDDDDDDD Dobré..Velice dobré..:DDDDDDDDD Chleba je jednoduchý, tak snad bude i dobrýý !!! :P :D jinak to schytáš potvůrko :D Ne věřím ti a zítra na to skočím a upeču si zas nějaký domácí pečivo. Já hodně peču v domácí pekárně, nejlepší jsou už hotové směsi z Lídlu,aneb ať žije pohodlnost :D

    OdpovědětVymazat
  9. Přidej odkaz na tvé dvojče !!! :D
    jinak super článek a fotky :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju :D A odkaz si teda fakt rozmyslím... :D

      Vymazat
  10. ahoj Beuty, ráda bych se zeptala, jestli nezaznamenals v albertě nový druh batátů, na povrchu jsou červené, uvnitř bílé, chuť je také jiná než u klasického batátu. V Albertě to prodávali jako batát, já se ale nemůžu zbavit dojmu, že jde o něco jiného, proto se chci zeptat nějakého "odborníka":D. Děkuji a přeji pěkný den:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj :)
      No já na to moc odborník nejsem, ale taky jsem to zaznamenala :D Ony totiž existují batáty a sladké brambory - je mezi nimi rozdíl a to v té slupce a v barvě 'toho vevnitř' :D Nevím, jaké jsou jaké, ale v albertu to zřejmě taky nevědí, jelikož to pokaždé prodávají pod jménem batáty :D
      Ale žádný velký rozdíl mezi nimi určitě není (co se týká výživových hodnot :D) takže to nijak nevadí :D V obchodech často prodávají věci pod jiným názvem (třeba petržel a pastiňák :D)

      Vymazat
  11. Hoď sem odkaz na tu "Beauty" která vypadá jako ty a dělá porno :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :D Takovou radost vám neudělám :D Ale možná zkusím zapátrat v archivu článků, rozmyslím si to :D

      Vymazat
  12. :D:D:D no tak obě ta videa mě dostala a závěr článku jak by smet, teďka budou všichni pročítat tvé staré články a komentáře k nim, aby tvé dvojče objevili:D chleba už jsem dlouho nepekla, nějak nemám potřebu jíst klasické pečivo, jedinej můj favorit zůstává a to lisovaný celozrnný chleba z Kaufu..a koupila jsem si konečně pořádný činky! možná i ty už by sis s něma trochu zacvičila;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. činky jsou super, koukala jsem :) V obchodě jsem zatím snad na žádný opravdu celozrnný nenarazila :D

      Vymazat
  13. Taky jsem jedné podobná a když to mému příteli řeknou všichni jeho kamarádi..Ten chleba se peče jen 20minut?tak to zkusím!Martina

    OdpovědětVymazat
  14. Chlebík určitě zkusím, taky jsem už pekla domácí. Byl sice dobrej, ale na to, abych mohla někomu říct recept to nebylo:D:D

    OdpovědětVymazat
  15. Chléb vypadá úžasně...
    To video.. je vůbec správný se smát? Cejtim se zle. :D

    OdpovědětVymazat
  16. Zaráží mě, že někdo, kdo pročítá tvůj blog zná herečky z pornofilmů :D :D :D :D Beauty, dávej si bacha!! :D ;D
    Natty :)

    OdpovědětVymazat
  17. Né, že bych sledovala porno, ale chtěla bych to video vidět, abych se skutečně přesvědčila o tom, že je ti podobná! Snad nejsem za úchyla..:D
    A na co jsi šla do kina?:) Určitě Šmoulové, že jo:P :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já fakt už nevím ten odkaz, ale zkusím se možná kouknout do archivu :D Byla jsem na 'Millerovi na tripu'' a bylo to božííí :D

      Vymazat
    2. Zvědavci najdou své v článku "Ta chvíle, když ..." z 2. srpna :D :D promiň beauty :) :P

      Vymazat
    3. díky Míšo :D trošku tam ta podoba je, ale Beauty je rozhodně hezčí a řekla bych i inteligentnější..;)

      Vymazat
  18. Pornohvězda! :D
    Ale dobrý, všechno ber s nadhledem. Lidi si bývají podobní. :) :D

    OdpovědětVymazat
  19. Ten recept s těmi vločkami se mi moc líbí, ale Xilovit nemám a kupovat kvůli jednomu použití se mi ho moc nechce :-/ Dá se něco použít místo něj? A pokud ano v jakém množství ? Děkuju :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Můžeš použít třeba třtinový cukr, banán nebo med či javorový sirup, ale budeš mít pak trochu jinou chuť zase :) Banán bych tam dala 1, medu či nějakého sirupu tak 2 lžíce a třtinového cukru lžíci

      Vymazat
    2. Zkusim to s tim cukrem, tak děkuju :)

      Vymazat
  20. všetci chceme odkaz na porno :)
    zmysel pre humor máš, tak čo :)))

    OdpovědětVymazat
  21. Myslím,že tvůj blog nepročítají jen děti,tak proč se někdo diví,že znají pornoherečky?

    OdpovědětVymazat
  22. chce to nový článok, Beauty! :-P

    OdpovědětVymazat

Za každý komentář moc děkuji! :) Pokud neodpovím, neznamená to ignoraci, ale ''pracovní vytíženost'' :D