I must go,my gym needs me

Oh, děkuju bože za víkend, děkuju za volnej den, který můžu od rána do večera prolenošit! :D Jojo, nezapomněla jsem na vás, nebojte. Prostě není čas na psaní. Ale jestli chcete, aby moje články byly opět pravidelné, tak vám dám adresy mých učitelů a nechám na vás, jak s nimi naložíte. Myslím, že většina mých spolužáků se nebude zlobit, ani já ne!

Bohužel jsem ani nemohla moc fotit (kdyby bylo co :D) Jak jsem psala někdy v minulém článku, iphone mám na reklamaci, protože nejela obrazovka. A hádejte co! Nedávno od nich došla krááásná SMS s fotkou, na které je můj iphone rozdělaný a je vyfocený, jak je vevnitř zrezivělý. Prý jsem ho polila vodou (= nebylo s ním správně zacházeno) a reklamaci nepřijmou. Můžete být rádi, že jste v tu dobu nebyli v mé blízkosti, jinak byste asi pár ran schytali i vy, díky mému vzteku :D Takže jsem celý týden trpěla ''fotkovým absťákem'' a až dneska jsem zabavila telefon mamce a fotila a fotila všechno, na co jsem pohlédla :D

Nevím, jestli poslední dobou to rozbíjení věcí nějak přitahuju, ale rozbily se mi další boty. Jak to dělám netuším, ale většina bot mi vydrží tak půl roku a pak jsou pomalu na vyhození (odlouplá podrážka, zlomený podpatek, díra v botě...) To jako neumím chodit nebo co? :D No a tentokrát to byly moje krásné botky na cvičení, které jsem kupovala tak před 9 měsíci. Je to divné, ale až před týdnem jsem si všimla, že na spodní straně jedné podrážky mám díru. A né jen tak ledajakou. Tou dírou byste protáhli celou ruku. Ale tak...cvičilo se mi v nich i tak dobře :D

Takže jsem si včera koupila nové. Jelikož se mi v těchto od Nike cvičilo naprosto skvěle (jsou hrozně pohodlné, lehké..), tak jsem si koupila ty stejné, ale v novější verzi (a byly zlevněné :D) A rovnou jsem v nich překonala svůj rekord na dřepech - 62 kg, 4 opakování. Při tom posledním jsem málem přepadla dopředu a činka mě zavalila, ale jinak v pohodě :D S 46 kg jsem předtím dala 30 opakování, juhů :D

Ale tyto svoje rekordíky jsem překonávala tento týden skoro pokaždé, když jsem vstoupila do posilky :D Asi nějaký dobrý týden, nevím! Na tlaky na ramena 12 kilové jednoručky, mrtvý tah 70 kg, snatch jednou rukou s 18 kilovou jednoručkou a... už nevím :D Sice jsem si ze začátku roku stěžovala, že do posilky chodím radši ráno a né až po škole, poslední dobou měním názor. Prostě se ve mě ta energie celej den hromadí, všechen ten vztek na učitele..., a poslední vyučovací hodinu už jsem tak neskutečně... jak to říct... ''nadržená'' na cvičení je asi blbý, že? :DD Ale jo, prostě to tak je, tak si to přeberte po svém :D

A co to vidíte na fotce výše? Co to je? Co toje!!!? :D No to jsou moje soutěžní plavky, juhuhůů! Trénuju už i chůzi na podpatcích (prostě typická holka a neumím chodit na podpatcích ani za nic :D) a pózy taky, samozřejmě :) Ale ne, ty vám zatím neukážu, protože se mi líbí jen v zrcadle, ale na fotce už ne :D (jo, mám modráka na stehně a ne, není od rodičů)

No a na závěr tu pro vás mám jeden workout, opět inspirován crossfitem :D Tak to zkuste, ale až vyflusnete plíce, tak si mi tu nestěžujte.

3 kola na čas

20x kettlebell swing (16 kg) - ukázka

20x box jumps - ukázka

20x thrusters (25 kg) - ukázka

20x burpee + chin ups - ukázka

20x overhead squat (15 kg) - ukázka

Můj čas - 23 minut 28 sekund

Tak se zatím mějte a držte mi palce, ať se mi už nic nerozbije, protože mám pocit, že mi dneska ráno začaly blbnout sluchátka a včera mi kuchyňská váha u všeho ukazovala jen poloviční hmotnost :D