Sportem ku zdraví. Nebo ne?

Ahoj lidi :)

Tak dneska nám konečně zase vykouklo sluníčko, což byla fakt super změna oproti těm hnusným upršeným dnům, které poslední dobou panovaly! Upřímně doufám, že ''tam nahoře'' se už probrali a bude konečně léto, jak má být - pařáky a slunko! :D

Dneska mě taky přepadla taková ''umělecká'' nálada a po docela dlouhé době jsem se rozhodla si něco nakreslit. Vy, co sledujete můj blog už možná víte, že mě kreslení baví - články s mými (podle mě :D) lepšími kresbami si můžete prohlídnout třeba tady, tady, tady, tady (no, to jsem se trochu rozjela :D). Nejraději kreslím portréty (což můžete i na většině obrázků vidět).


Když jsem byla v nemocnici, dokonce jsem tam kreslila zaměstnance a dostávala jsem za to i nějaké příspěvky :D Ale před pár měsíci jsem nakreslila kresbu tohoto namakance, tak jsem se i dnes rozhodla pro nějaké to sexy tělo :D Pro svoji inspiraci jsem si vybrala fotku Pauline Nordin (skvělá fitnesska, mimochodem!). Soustředila jsem se hlavně na zachycení těch svalů na rukou, takže když jsem pak došla k hlavě, už jsem ji trochu odflákla - a taky to tak dopadlo :D Proto vám sem na ukázku dám pouze to tělo, hlavu jsem usekla abych se neztrapnila :D

Jinak samozřejmě pokračuju ve svém obžérství - tedy v přibírání :D Musím se do toho zase opřít stejně jako ten minulý rok. Takže prostě jíst furt a furt být nacpaná, jinak ta váha nahoru nejde. No - né, že bych si stěžovala :D Rozdíl je samozřejmě akorát ve skladbě jídelníčku, ale taky ve cvičení. I v průběhu toho minulého roku, kdy jsem přibírala, jsem cvičila opravdu dost a víceméně to bylo spíš kardio cvičení (takové hopsání po pokoji, insanity, běh a tak). Takže teď víc odpočinku, víc jídla, víc silového tréninku - kratšího, ale intenzivnějšího :) No a kardio nechám maratoncům, pche :D Jinak připravuju nový speciál - bude nést název Přibírací bible. A hádejte, o čem to asi tak bude? :D Už se těšíte? :D

Teď zpátky k tomu, čím jsem se v dnešním článku chtěla původně zabývat. Ano, opět budu hrozně filozofovat a hrát si na chytrolína - to jsem celá já :D

Všichni určitě víme, jak cvičení, sport a všeobecně pohyb mají na nás blahodárný vliv. Jsme zkrátka lidi a byli jsme stvořeni pro to, abychom se hýbali, takže den každého z nás by měl aspoň nějaký ten pohyb obsahovat. A jelikož už si nemusíme lovit potravu, stavět chýše, lozit po stromech pro kokosy, ani se bránit útokům divé zvěře (=nemáme tolik pohybu, jako dřívější lidé), tak to pak ''doháníme'' tím, že si ve fitku pořádně naložíme na záda, nebo si jdeme třeba ven běhat po přírodě jako šílenci. To je samozřejmě správně!

Ale navzdory všem těm endorfinům, lepší náladě, pevnější postavě, větší síle a vytrvalosti, nám taky sport může často více či méně zavařit. Né nadarmo se občas říká ''Sportem k trvalé invaliditě!'' :D

Začíná to (jako vlastně všechny katastrofy :D) hned v dětství. Ty potoky slz, které jsme vyplavili po nespočtu pádů z kola, srážkách na bruslích, omlácených kolenech... To byl furt řev a celý nohy (nebo ruce/čelo/lokty/zadek) plný modráků a jizev :D Na některé z nich jsme už (naštěstí) zapomněli, některé však můžou mít následky až dodnes (nemyslím nikoho konkrétního.. :D). Tak ale - byli jsme mladí a nerozvážní, to znamená, že jsme se ze svých chyb už měli poučit a nyní, kdy jsme tak ''strašně moudří'', bychom se už měli chovat dospěle a zodpovědně, abychom svoje zdraví neohrožovali! A co myslíte? No, někdy je to ještě horší, než v tom dětství. Máme být na co hrdí :D

Hodně časté jsou úrazy při zimních sportech. Nejčastěji to jsou frajírci, co si poprvé v životě stoupnou na prkno, vydají se hned machrovat na černou sjezdovku a jen o pár minut později už slyšíte řev a hukot sanitky. Samozřejmě se to nevyhýbá ani zkušeným lyžařům či snowboarďákům! Ti však bývají většinou posilněni alkoholem. Nazdraví!

Dále tu máme náš oblíbený fotbálek. Myslím, že fotky mluví samy za sebe :D Brankáři jsou na tom podle mě nejhůř, Petr Čech je toho jasným důkazem - já sama bych se teda neodvážila si stoupnout do brány a nechat na sebe kupu upocených šílenců kopat míč. Ale tak - každý se rád baví jinak, já mu to neberu :D

Při prudkých zatáčkách, honbě za míčem a snahou setřást ostatní protivníky se často něco zvrtne. A když píšu ''zvrtne'', tak to myslím doslova (bohužel). Některé fotky jsou opravdu odpuzující, proto vám sem dám akorát takový lehčí obrázek na pobavení :D

A tady máte důkaz, že ani fotbalisti nejspíš nejsou ušetřeni jistých né příliš příjemných vyšetření. Ale má to výhodu - jsou to kámoši, a tak se vyšetří navzájem! Aspoň ušetří za poplatky u lékaře!

Ikdyž bych u fotbalu mohla zůstat klidně celý den, přesuneme se i k dalším sportům, které nám můžou způsobit zajímavé zážitky. Když se řekne třeba takový baseball, představíme si (aspoň my ženy :D) akorát šermování s pálkou a mlácení do míčku. Ale i tady je třeba dávat bacha! Ten malej míček se nezdá, ale on si k vám fakt tu cestu najde a trefí se zrovna tam, kde byste to vůbec nečekali!

Tady jsme si ukázali, že jsme prostě jenom lidi a sami sobě si dokážeme pěkně zatopit. Ale co když k sobě do ''party'' pozveme ještě nějakou rozzuřenou zvěř? Hádáte správně - dobře to fakt nedopadá.

Spousta zranění však doprovází i silové sporty. Hned jako první uvedu crossfit, tam se se zraněními (hlavně u začátečníků) setkáváme dost často. A není se čemu divit - jedete na čas, co nejvyšší váhu. Chcete překonávat sami sebe i ostatní, tak často nedodržujete správnou formu a přeceňujete se. Takže bacha - jak na sebe, tak na ostatní :D

 

To samozřejmě neznamená, že se přeceňují jen crossfiteři :D I v ''obyčejných'' posilovnách najdete často vyloženě libůstky. Občas je prostě lepší se nepředvádět, postupně se k (většině! :D) takových cviků dopracujete. Ale rozhodně není žádná hanba, jestli třeba nedokážete udělat dřep na jedné noze s 50 kilovou činkou na zádech, k tomu si jednou rukou sahat na nos a druhou rukou před sebou kroužit osmičku :D

 

 

 

Co chci tímto článkem říct? Rozhodně ode mě nečekejte větu typu ''Zítra se celý den válejte a od činek se držte aspoň 20 metrů daleko''. Nene - hezky si sportujte, propoťte svá trika vyplavujte endorfíny! Ale dávejte na sebe bacha, protože ikdyž jsme lidi, tak tak často nejednáme - a jak pak dopadneme, že? :D