V síle je krása

A nejen v ní.

Řekli byste své kámošce, že je hnusná?
Nebo že je tlustá?
Řekli byste to vůbec nějakému svému známému?
Ne, pokud nejste úplný trotl.

Ale proč to tedy tak často říkáte sami sobě?

Co tím chci říct? Že krása je také v sebevědomí. Když se na sebe teď podíváte do zrcadla, co vidíte? Já vám řeknu to, co byste měli vidět

Měli byste vidět někoho, kdo pracuje na tom, aby byl tou nejlepší verzí sebe sama.
Někoho jedinečného, nikdo takový už po světě nechodí.

Píšu to proto, že jsme na sebe často přehnaně kritičtí, obzvláště my ženy. Vidíme na sobě akorát samé nedostatky. Přehnaně se pozorujeme, kontrolujeme a podceňujeme.

Samozřejmě, že nějaká ta sebekritika je důležitá, pokud je konstruktivní. Aby nás motivovala v našem snažení, abychom se stali lepším člověkem.

Ale je velký rozdíl právě mezi touto konstruktivní kritikou a negativním vztahu k sobě samému.
Musíme se naučit sami k sobě být milí, mít sebeúctu a sebevědomí. Negativní myšlenky nám vůbec nic nedají a akorát nás vzdálí od dosažení našich cílů, ať už jsou jakékoli. Protože to, co se nám odehrává v hlavě, je to nejdůležitější.

 

Když už mluvím o nízkém sebevědomí, musím taky nakousnout téma anorexie, právě ta (společně s dalšími poruchami příjmu potravy) je často vyústěním sebenenávisti a s ní spojenou přehnanou kritikou svého těla a vzhledu. Víte, co mě na tomto děsí nejvíc? Že existují i ''návody'' jak se stát anorektičkou.

 

Jezte nazí před zrcadlem

Pokud máte neodbytný pocit hladu, zkuste si dát sousto do pusy a pak jej vyplivněte

Pokud vám začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchněte, přestane to

Nauč se milovat ten prázdný pocit ve tvém žaludku

.

.

.

 

A samozřejmě spoustu dalších ''chytrých'' rad si můžete přečíst na každém druhém pro-ana blogu. Tohle je prostě věc, která vás dostane až na dno. Ale co daným holkám, které se mezi sebou ještě navzájem podporují, můžete tak poradit? Já to znám - pokud si něco vezmou do hlavy, tak to tam zůstane a nikdo jinej, kromě nich, s tím nic neudělá.

 

 

Právě toto je způsobeno akorát psychikou. Každá anorektička má jinou minulost, jiné důvody, proč se ''do toho'' dostala, ale vždycky je to způsobeno s touhou potrestat se.

 

Ony vědomě ničí jak tělo, tak duši. Zkouší, co všechno jejich tělo vydrží, kam až můžou zajít, co se pak stane. Jídlo je pro ně jeden z prostředků sebekontroly - vše se točí kolem něj. Většina z nich si ale uvědomuje, že je problém. To ale neznamená vůbec nic, protože právě v tu chvíli začíná ten nejtěžší boj - boj se svou hlavou. Jedna část se chce vyléčit, druhá jí nabádá k pravému opaku. Tady se skutečně projeví, jak silná jste osobnost a co zvládnete. Bojujete totiž v podstatě sami proti sobě.

 

Sexy????

Ale nebudeme se přece bavit jen o anorektičkách. Právě poslední dobou se většina společnosti orientuje už ''opačným směrem''. Teď nemyslím baculky, myslím skutečně silné, sebevědomé ženy.

 

Žádné fotky tenkých nožiček. Žádné obrázky křehkého zápěstí a zalepených úst. Mění se, jak ženy cvičí. Jak jí. Jak o sobě přemýšlí.

 

 

 

Soustředí se na to, čeho je ženské tělo schopné a nehoní se za odpornou vychrtlostí.

Dříve se ženy chlubily tím, kolik kardia dělají a jak málo toho za den sní. Jejich jídelníčky byly plné nízkotučných jogurtů a ledového salátu. Bály se jen pohlédnout na činku z obavy, že jim narostou pracky jak vysloužilému kulturistovi.

 

 

 

Ale časy se mění. Thinspo se konečně posouvá někam do temných koutů, odkud k nám přišlo, a do popředí se dostávají citace jako ''Strong is the new skinny!''. Pracujeme na tom, kolik kliků dokážeme udělat. Kolik zvednem na dřepu. Fotíme si nově rýsující svaly a snažíme se o budování dalších.

 

Konečně posouváme své hranice. Dáváme si vyšší cíle, což je jen a jen dobře. Protože my nejsme slabší než chlapi.

 

Beru, že je dokázáno, že ženy se díky nižší hladině testosteronu nemůžou stát tak velkými jako největší muži a ani nedokážou zvednout tolik, co ti nejsilnější chlapi. To neznamená, že ženy nemůžou být silné, dělat shyby, kliky a zvedat těžké váhy. Můžete narazit na spoustu žen, které zvednou víc než jejich kámoši, a stále si zachovávají ženskou figuru. Jen já třeba udělám daleko víc pánských kliků, než drtivá většina mých spolužáků.

 

 

Je spousta žen, které vypadají ''drsně'' a to ne proto, že se tak narodily, ale proto, že jsou opravdu silné. A to může být každá z nás. Chce to akorát chtít.

 

Vemte si takovou Demi Moore ve filmu G.I. Jane. Ve většině filmů to vždycky byla normální krásná ženská, ale pro roli v tomto filmu musela podstupit tvrdé tréninky, aby svou postavu dotáhla k takové dokonalosti a předvedla tam pak třeba i shyby a kliky na jedné ruce. No a v neposlední řadě se i psychicky připravila na to, že si oholí i hlavu.

 

 

Člověk se silným nenarodí, musí se k tomu dostat překonáváním překážek. Čím obtížnější překážka, tím silnějším se pak stane. Podle mě by většina žen a holek chtěla být silných a sebevědomých, ale obzvláště pokud mají třeba nadváhu nebo nejsou v dobré formě, tak si dostatečně nevěří a nemají tolik vůle s tím něco udělat. Shodou náhod právě ta místa, kde by to mohly napravit - posilovna - jim nahání ještě větší pocit nejistoty.

 

Ale tomu je konec, dámy! Je čas k tomu, abyste se staly silnou a sebejistou ženskou, kterou si zasloužíte být. A mám pro vás překvápko - nebudete k tomu potřebovat žádné růžové miničinečky!

 

Pamatujte - Pokud to pro vás není výzvou, nezmění vás to! Otestujte, co skutečně dokážete a nepodceňujte se! Budete překvapené, kolik síly ve vás je!

 

 

Navyšte váhy! Jedna z nejvíc osvobuzujících věcí! Pamatujte, že cvičíte VY s činkou a né ona s vámi. Posilování neznamená jen ''zvedat věci a zase je pokládat na zem''. Není to jen bezmyšlenkovitá činnost. Musíte při tom přemýšlet, celou dobu. Kontrolovat dráhu pohybu, procítit protažení a smrštění svalu, soustředit se! I samotná návštěva posilovny je velkým testem vašeho sebevědomí. Nebojte se vkročit mezi ufuněné chlápky. Užívejte si, že se tam můžete vybít a okusit svou sílu.

 

Další věcí, kterou pozoruji, je to, že ženy se už nebojí jíst! Už chápeme, jak je důležité zásobit naše tělo kvalitními potravinami, což pak souvisí i s našimi výkony při cvičení.

 

Co je víc sexy?