Říkejte tomu muffin, koláček, nebo brownie, jak chcete :) Snažte se dodržet danou dobu v mikrovlnce a neohřívat jej příliš dlouho, jinak bude takový sušší. Když to ale vychytáte, máte krásně vláčný čokoládový koláček, s velmi nízkým množstvím sacharidů, bez cukru, bez mouky, bez prdopeče! :)
 |
| Buďto jej můžete pojídat přímo z hrnečku |
INGREDIENCE
- 3 lžíce mandlové mouky (nebo rozemleté kešu, para, lískové oříšky, mandle... na mouku)
- 2 lžíce kakaa
- 2 lžíce medu (nebo 3 lžičky xilovitu)
- 1 lžička mandlového másla (nebo kešu, lískooříškového, arašídového - to nebude ale paleo :D)
- 1 vejce
- Špetininka soli
POSTUP
1) Všechny ingredience dáme do většího hrnečku a suprově rozmícháme!
2) áme do mikrovlnky na plný výkon a ohříváme 1 a půl minuty (maximálně 2)
3) Můžeme papat! :)
 |
| Nebo si jej vyklopte na talířek :))
|
To vyzerá super :) Mňamka!! Peferktný nápad :)
OdpovědětVymazatBylo to super :)
VymazatJé to je bezva. Zrovna jsem přemýšlela co udělám se zbytkem mletých mandlí ( zbylo mi z paleo muffinů :D a mimochodem byly vynikající :)) Ale chtěla bych se zeptat jestli používáš umělá sladidla nebo med? :)
OdpovědětVymazatJooo, ty moje slavné muffiny! Mňam! :)) Používám většinou xilovit, stévii, nebo med :)
VymazatMiluju hrnečkové recepty! :)
OdpovědětVymazatTaky! Je to rychlovka a dobrůtka :))
VymazatZrovna jsem měla strašnou chuť na něco sladkého a potřebovala jsem to hned, znáš to :D Takže jsem hned vyzkoušela. Zrovna to jím a je to bomba! Miluji ten zázrak jménem mikrovlnka :D A děkuji za skvělý recept :)
OdpovědětVymazatJů, to jsem ráda!! :)
VymazatDo tohohle půjdu! Už mám delší dobu abstinenční příznaky po čokoládovém muffinku, péct kvůli tomu ve velkém se mi nechce a z mandlové mouky chci něco vyzkoušet, takže to bude ideální. Ale hodím si nahoru i kousek čokošky, je boží, tak se rozteče :))
OdpovědětVymazat:D abstinenční příznaky, to je hezký :D A když tam budeš dávat tu čokišku, tak ju zkus zabořit tak doprosřed té hmoty před tím, než ho dáš do mikrovlnky - bude z toho pak takový lávový koláček :))
VymazatJojo, takhle to dělám, podle toho tvého receptu minule :)
VymazatMiluju tyhle ty buchtičky do hrnečku!
OdpovědětVymazat:) já taky, jsou rychlý a moc dobrý :)
Vymazatjá se z těch tvých koláčků jednou zblázním :) ňam ňam!
OdpovědětVymazat:D toho se asi snažím docílit :P :))
Vymazatno já ale nechci být blázen! :D
VymazatZítra vyzkouším ten tvůj lávový poklad, tak snad se zadaří a dám šanci i tomuhle krasavci :-)
OdpovědětVymazatSuper, snad se zadaří! Ostatním se taky povedl :) Ale musíš vychytat správnou dobu ohřívání, aby ta čokiška uvnitře hezky tekla :)
Vymazatprdopeč:D co to takového je prosimtě? jinak vypadá to mňami:)
OdpovědětVymazat:DD to je prášek do pečiva (PDP=prdopeč) :DD Ja myslela, ze se ten název používá všude ;D
VymazatU nás se teda ten název používá :D.
VymazatJupí :D tak aspoň někdo ho ještě zná :D
VymazatAhoj! :) mm. taká mňamka to bola :) určite ho budem 'piecť' :D často díky :)) a chcela by som sa opýtat kde si zohnala xilovit ? :) Ďakujem za odpoveď :)
OdpovědětVymazatJsem ráda, že se povedl! Já už jsem ho dneska dělala znovu :D Xilovit jsem objednávala z eshopu provita.cz
VymazatProč mandlové máslo je paleo a všecky ostatní ne? :D
OdpovědětVymazatBtw jíš sýry a cottage? :)
Já to myslela tak, že to arašídové není paleo :D ostatní v té závorce do paleo stravy jdou. Protože arašídy nejsou ořechy, ale patří mezi luštěniny a ty se při paleu taky nepapají :) Ale už jsem několikrát taky psala, že arašídů se prostě nevzdám, takže ani kvalitního arašídového másla :D A cottage jím, mléčné výrobky paleo (primal) přijímá. Snažím se ale omezovat kravské mléko, a raději si kupuju třeba plnotučné sýry, jogurty a tak :)
Vymazatmm, to vypadá krásně, myslím si, že to bych mohla vyzkoušet i já! .)
OdpovědětVymazatZkus, je to dobrota :)
Vymazatmáš krásný blog :) tento článek se mi líbí, přečetla jsem ho celý :) budu tě moc ráda sledovat, tekže jsme se přidala mezi tvoje čtenářky :) budu moc ráda když se také přidáš mezi ty mé :) onlygirlnn.blogspot.com
OdpovědětVymazat:D jsem ráda, že se ti tu líbí :)
VymazatSuper recept a este lepsi blog si fakt inspirativna. Chcem sa ta opytat kde sa da kupit ten vanilkovy extrakt sememna chia a kokosove mlieko.Dalej mam otazku ci nepoznas nejaky obchod kde predavaju kokosove maslo lebo po domacky mi to nejde a bolo by fajn keby to bolo aj na slovensku. Dakujem za tvoju odpoved
OdpovědětVymazatAhoj :) Jsem ráda, že se ti tu líbí. Vanilkový extrakt jsem kupovala v Marks and Spencer, ale určo ho seženeš i v nějakém eshopu. Chia semínka jsem našla ve zdravé výživě, jinak také - eshop, v normálních obchodech je nenajdeš. A kokosové mléko mají skoro všude - v bille, albertu, kauflandu - většinou v nějakém oddělení s asijskými pochoutkami (tortily, salsy...) :D A teda kokosové máslo jsem zatím neviděla ani na eshopu, bohužel.. Já si jej zatím jen 2x dělala doma, ale je to hold na dlouho no :D
Vymazatjsem překvapená, že se mi to povedlo a ke všemu to je tak dobrý :) jednou jsem zkoušela něco podobnýho a dopadlo to hrozně :D
OdpovědětVymazatMěla jsem dnes docela honičku, tak mě napadl tento recept - no suprová záležitost, přidala jsem do těstíčka ještě lžičku kokosu. Dala jsem k tomu krémový jogurt, sušené ovoce (jahody, ostružiny a maliny) a jdu si udělat druhej. :o) Zas takovou honičku nemám :o)
OdpovědětVymazatObdivuju, jaký dobroty dokážeš vymyslet. Už jsem tu zkoušela dost věcí a parádička. Takže mám co dělat, abych ochutnala všechno. Díky :o)