Ta chvíle když...

Ahoj lidičky!

Už dlouho čekám, že mě za ten pozdrav někdo z vás flákne, ale zatím se tak nestalo, tak ho budu asi používat i nadále :D Nebo máte nějaké návrhy, jakými hezkými slůvky bych vás mohla na začátku článku uvítat? Pokud ano, tak je to jedno, stejně by se mi to asi nelíbilo :D

Jak můžete vidět i na fotce, koupila jsem si nové ''tříčtvrťáky'' na cvičení (doufám, že to slovo všichni znáte :D) Nějaké jsem potřebovala už jako sůl, jelikož ty stávající se mi už jaksi pářou :D Ikdyž...takový ''větrání'' je v těchto vedrech potřeba :D Koupila jsem je u nás ve městě u ťamíků. Jelikož jsem skrblík, vzala jsem si jenom 150 kč (původně jsem si chtěla koupit lívanečník :D). K mému štěstí tříčtvrťáky stály 180 kč, a já samozřejmě ani v jedné z milion kapsiček neměla pár drobáků navíc, ikdyž normálně drobnýma cinkám všude, kudy projdu :D Naštěstí byl pán Šikmooký gentleman a řekl ''Ťo nevadí, plíště!''. A tak jsem dostala menší slevu, poděkovala, a rozhodla se, že už tam nikdy nevkročím :D

Dnes přidávám fotky úplně ''nezabarvené'' :D Jak můžete vidět. Někdy tam hodím filtr a ty fotky jsou pak hezky ostré, ale tentokrát jsem udělala výjimku :)

Jinak dneska jsem začala číst druhou z těch knížek, které mám vypůjčené (Suplementy ve výživě) a i tato mě hned zezačátku fakt chytla. Koho by napadlo, že ze čtenářky Bravíčka se jednou stane fanoušek tohoto tématu? :D Každopádně mě hned první kapitola, o steroidech, opravdu dostala, takže v příštím článku se můžete těšit na podobné téma. Myslím, že se toho většina z vás dozví fakt hodně :D

Ramínka mám úzký, tam potřebuju hodně zapracovat

Nedávno jsem vám psala, jak mi z eshopu došla kokosová mouka. Dlouho jsem hledala nějaké využití, jelikož teď moc nepeču a první pokud o kokosový koláček (dá-li se to tak nazvat :D) z mikrovlnky dopadl...no, jak to říci slušně...velmi hluboko pod moje očekávání a při jeho ochutnání jsem měla pocit, že jsem právě snědla lžíci soli smíchanou se sodou. Úžasná kombinace :D
Nakonec jsem ale něco vymyslela. Před spaním si dávám kasinový protein a pár ořechů, tak jsem zaimprovizovala a vznikl z toho další skvělý přírustek do mé sbírky ''Nočních svačinek'', o kterých jsem vám už psala. Nevím, co to přesně je - koláček? Puding? Suflé? Muffin? :D Je to jedno, protože je to výborný. Takže jsem to pojmenovala následovně :D -

Kaseinový orgasmus před spaním 

35 g micelárního kaseinu smartlabs (čoko je nej!)

3/4 lžičky kypřícího prášku do pečiva

1 lžíce kokosové mouky

1 bílek

Všechny ingredience smícháme v misce a dolíváme vodou, dokud nedocílíme pudingové konzistence. Poté to dáme do mikrovlnky na 20 sekund. V žádném případě to nenechávejte ohřívat dlouho, jinak z toho bude suchá nechutná drtina!

*** Můžete přidat trochu kakaa navíc ;)

Včera jsme doma měli takový italský týden. Na chvilku jsem se hodila do role šéfkuchaře, jelikož mamka dostala chuť na pizzu :D Tentokrát jsem tedy v kuchyni strávila o chvíli déle, než mých tradičních 10 minut, během kterých si stihnu nachystat celé hlavní jídlo :D Nečekejte paleo recept, nečekejte ani něco, co patří do clean eating. Čekejte tradiční česko-italskou pizzu, která je daleko lepší, než v nějaké pizzerii. A můžete si tam naházet, o co si vaše srdce řekne. I to arašídové máslo tam plácněte, vždyť se nic nestane...

ČESKÁ ANTI-ITALSKÁ PIZZA - zdroj zde

- 500 g hladké mouky

- 40 g čerstvého droždí

- 1 lžíce soli

- 1 lžíce krystalového cukru

- 1 lžíce olivového oleje

- 250 ml studené vody

1) Všechny ingredience smícháme a rukama vypracujeme nelepivé těsto, které pak necháme na teplém místě 45 minut vykynout (někdo doporučuje těsto připravit den předem a pizzu z něj péct až druhý den, to nechám na vás)

2) Troubu předehřejeme na 200 °

3) Těsto rozdělíme na 2 části (vzniknou 2 pizzy) a jednu z nich vyválíme na co nejtenčí plát

4) Přesuneme na plech vyložený pečícím papírem, potřeme rajčatovou omáčkou (já dělala domácí), poklademe tím, co máme rádi, posypeme oregánem a bazalkou a pak vložíme do trouby zhruba na 20 minut, dokud pizza nezezlátne

5) Samozřejmě  s druhou polovinou těsta pracujeme úplně stejně :D

 OMÁČKA - 1/2 cibule nakrájené na kostičky osmahneme na lžíci olivového oleje, přidáme1 balení rajčatového pyré (200 g, já měla 100% z rajčat), osolíme a opepříme, přidáme 2 stroužky rozdrceného česneku, přisypeme oregáno, bazalku a lžíci cukru a necháme vařit zhruba 8 minut

No, a máte upečený ''cheat meal'', jak se patří :D Pokud jste na dietě, postavte si stánek u dálnice a pizzu tam prodávejte. Snad na vás nenarazí Ital v kuchyni a nezabije vás za to, že jste na pizzu dali obyčejnej kečup :D

Tak, to bychom měli krátký úvod dnešního článku za sebou :D Nedávno jsem narazila na stránku whatshouldwecallme.tumblr.com, kde jsou různé gify z televizních seriálů a podobně. A to prostřednictvím této stránky, na které mě zaujal jeden článek.Při prohlížení gifů mě totiž drtivá většina z nich něco připomíná :D Tak uvidíte, třeba se pobavíte :D Více v celém článku ;)

Ta chvíle ...

když jsem ve škole a odpoledne mě čeká trénink v posilovně

když mi někdo nabídne něco k jídlu

... ale když jím svoje vlastní jídlo

... když se mě kamarádka zeptá, jestli je protein steroid

... když otevrřu lednici a zjistím, že mi někdo snědl vajíčka

... když připravuju koláček v mikrovlnce a bedlivě sleduju, jestli nevybouchne

... když si někdo stěžuje, že mu smrdí moje jídlo z krabičky

... když si na veřejnosti promasírovávám nohy po náročném workoutu

... když zjistím, že posilovna je dnes zavřená

... když se připravuju na písemku, která má rozhodnout o mé známce

... když jdu ven v novém outfitu

... když někdo chce ochutnat moje jídlo

... když po týdnu otevřu neumytý šejkr

... když je v Lidlu americký týden a vyrážím na lov arašídových másel

... když mám přidat lžíci arašidového másla

... když někdo řekne, že chce pouze ''zpevnit'' postavu

... když se seznámím s někým, kdo taky chodí do posilovny

... když přijdu do posilovny a tam je milion lidí

... když mi chlap řekne, že necvičí na nohy

... když přijde čas večeře

... když ženská řekne, že ''nechce mít svaly jako chlap''

... když odešlu sms dřív, než jsem chtěla

... když rodiče mluví o sexu

... když se konečně uvolní místo na multipressu

... když vidím někoho, jak dřepuje až na zem

... ale když vidím někoho jak cvičí se špatnou formou

... když mi někdo řekne, že na sobě dobře makám

... když si někdo všimne, že ho pozoruju

... když někdo začne mluvit o dietě

... když jdu v posilovně a vím, že na mě chlapi koukají

... když překonám svůj rekord na dřepech

... když mám celou posilovnu jen pro sebe

... když mě někdo požádá o radu 

... ale když chce poradit někdo mě

... když se mnou někdo nesouhlasí

... když se ukáže, že jsem měla pravdu já

... ale když zjistím, že jsem se spletla

... když jsme v restauraci a někdo z mých známých si objedná jídlo ve kterém chybí bílkoviny

... když si uvědomím, co všechno jsem snědla za celý den

Promiňte za dlouhý příspěvek, musela jsem... :D